Muz, patates, yer elması ve avokado gibi sağlıklı olduğu bilinen bazı meyve ve sebzelerin içerisinde bolca bulunan potasyum, eksikliğini vücutta bakalım ne şekilde hissettiriyor.

Yeni yıla bomba gibi girmeniz için yeni yıl sofranızda yapabileceğiniz lezzetleri sizin için derledik.. 

Her ne kadar temizlik konusunda dikkatli davransak da bazen istenmeyen kokular evimizi sarabilir. Bu yazımızda evleri saran kötü kokuların nedenlerin başında gelen lavabolara karşı çözüm yollarını araştırdık. Her ne kadar lavabo temizleyicisi adı altında birçok malzeme satılsa da bu malzemeler sağlığımızı tehdit etmektedir. Peki doğal lavabo temizleyicileri nelerdir? 

Ciğer otu nedir?Hodangiller familyasının üyelerinden biri olan ciğer otu, ismini yapraklarının görüntüsünün ciğere benzetilmesinden alıyor. Eski bir bitki olan ciğer otu, hem tedavi amaçlı olarak kullanılıyor hem de mor-mavi çiçekleriyle süs bitkisi olarak değerlendiriliyor.

Spor yapan bir bireyin kaslarında yaptığı antrenman tipine bağlı olarak yırtılmalar meydana gelir. Bu yırtılmalar vücuttaki proteinlerin onarmak için kullanılmasıyla kapatılır. Vücuttaki bu metabolik faaliyetler sonucu kaslarda genişleme meydana gelir ve bunun sayısı arttıkça vücuttaki kaslı görünümde artış gözlenir. 

Yaz aylarında tükettiğimiz sağlıklı besinlerin kış aylarına da kalmasını isteriz. Bu yüzden dolayı sık sık konserveler ve turşular hazırlarız. Birçok kişi turşu kurarken zorlanmakta ve istediği performansı alamamaktadır. Bu yazımızda turşu kurulumunda dikkat edilmesi gereken özellikleri sizin için derledik. Turşu kurulumunda kullanılacak ürünler taze ve olgunlaşmamış olması gerekmektedir. Turşu yapımında mutlaka kaya tuzu kullanılmalıdır. Turşu için tuz oranı çok önemlidir. Bu yüzden dolayı tuz oranını tarifinizde yazan oran kadar koymalısınız.Turşu yapımında kaynatılmış temiz içme suyu kullanılmalıdır. Turşu kurulumunda plastik küpler yerine cam kavanozlar tercih edilmelidir. Turşunun daha çabuk olgunlaşması için üzerine nohut taneleri ekleyin. Kavanoza su eklenirken boşluk kalmamasına dikat ediniz. Sebzelerin doğal rengini koruması için turşunun üst tabakasına kereviz yaprakları eklenmelidir. Turşunuzu kuru ve serin bir yerde muhafaza ediniz. Turşu kavanozu açıldıktan sonra buzdolabında muhafaza edilir.İyi turşu sirkeden mi yoksa limondan mı yapılır sorusunu Neşeli Günler filmine bırakıyoruz :)

Erken teşhisin çok önemli olduğu ve tamamen beslenme düzeninin değiştirilmesi gereken diyabet halk adıyla şeker hastalığının belirtilerine bakalım öncelikle.• Ağız kurumasına bağlı aşırı su tüketimi• Sürekli idrarını yapma ihtiyacı• Sık acıkma• Aşırı yemek tüketimine rağmen halsizlik durumu• Kuru ve kaşıntılı cilt• Vajinal kaşıntı• Görmede bulanıklık• Ayaklarda uyuşma ve karıncalanma• El ve ayak içlerinde yanma• Sinirlilik durumu• Yemeklerden sonra rehavet çökmesi• Tatlıya haddinden fazla düşkünlük• Horlama

Çay hakkında bilinmeyenler oldukça fazla. Özellikle dünya çayları… Çeşitli yapraklardan, köklerden ve bitkilerden elde edilen ve bu malzemelerin kaynatılması veya haşlanması ile elde edilen çay, ülkemizde vazgeçilmez bir fenomendir. Her ne kadar ‘’Türk Kahvesi’’ bizi dünyada temsil ediyor olsa da, çaya düşkünlüğümüz asla yadsınamaz. Kalp sağlığına iyi gelen, bağırsak düzenleyici özelliğe sahip, kanser hücreleri üzerinde etkili olan ve içerdiği kafein ile odaklanmayı arttıran çay, dünyanın farklı kültürlerinde, değişik şekillerde karşımıza çıkıyor.

Kilo vermeye çalışırken kahvaltı çok önemli bir öğündür. Damak zevkinize uygun olan birbirinden leziz kahvaltı önerileri ;

Buz kalıbınızı sadece buz yapmak için mi kullanıyorsunuz? O zaman şimdi öğreneceğiniz kullanım alanlarından sonra buzluğunuzdaki buz kalıbı miktarını artırmaya hazır olun! 

Mis gibi kokusuyla hamur işlerini güzelleştiren mahlepi hepimiz duyduk ama tam olarak biliyor muyuz acaba nedir, ne değildir?

Ayrı ayrı sağlığa birçok faydası olan yoğurt ve pekmez bir araya geldiğinde tüm bu özelliklerini yitirip faydadan ziyade zarara yol açıyor.