A, B, C, E ve K vitaminleri bakımından zengin, muzdan %35 oranında fazla potsyuma sahip, tam bir mineral ve Omega 3 deposu olan avokado cilt sağlığı için de değerlendirilmesi gereken bir nimet.Avokado maskesi nasıl hazırlanır?Avokadoyu ikiye ayırın ve çekirdeğini çıkarın. Yumuşak kısmını çatalla ezerek püre haline getirin. Püre haline gelen avokadonun içine bir çorba kaşığı bal ekleyin. Ardından iyice karıştırarak yüze sürülebilecek bir maske kıvamına getirin. Temiz cilde maskeyi masaj yaparak uygulayın. 10-15 cildinizde beklettikten sonra ılık suyla yüzünüzü iyice yıkayın ve kurulayın.

Hamilelik evresi beslenme konusunda en çok dikkat edilmesi gereken ama bir o kadar da beslenme konusunda net yorumlar duyulamayan bir konu. Hem kendinizi hem de bebeğinizi beslediğiniz bu evrede yediklerinize ve içtiklerinize normalde kat be kat daha fazla dikkat etmeniz gerekiyor. 

Malta eriği nedir?Eriğin her türlüsü seviliyor. Yaşından kurusuna, yeşilinden siyahına. Şimdi, farklı isimlerle anılan, sürekli başka meyvelerle karıştırılan bir meyveyi inceleyeceğiz. Yeni dünya, hangisi çıkaramadınız mı? Tamam tamam malta eriğinden bahsedeceğiz!Avrupa'nın bazı bölgelerinde yetişen malta eriği ülkemizde en çok Akdeniz bölgesinde yetişiyor ve tüketiliyor. Özellikle sıcak aylarda yetişen bu meyvenin en önemli özelliği çok önemli bir lif kaynağı olması. Kayısıya benzeyen yapısıyla dikkat çeken malta eriği, tazeyken tüketilmesi gereken çabuk bozulan meyvelerden.

Filmin bir bölümü İstanbul’da çekilen Bir Tutam Baharat; yemek tutkunu Fanis’in hayatı ile aşkı arasındaki çekişmeyi anlatmaktadır. 

Her gün minimum 8-10 bardak içmemiz gereken suya ek olarak doğal mineralli su tüketmenin saymakla bitmeyen faydaları bulunmaktadır. Vücudumuza dışarıdan almamız gereken mineralalri, kalsiyumları almamızı sağlayarak kemik gelişimini ve sağlığını olumlu yönden etkilemektedir. 

Bazen öyle anlar olur ki, aniden tatlı bir şeyler yeme ihtiyacı duyarsınız ve tatlı yemeden rahat edemezsiniz. Bu durumu genelde tatlı krizleri olarak adlandırırız. Bedenimiz enerji olarak kandaki şekeri kullanır. Kan şekerimiz gün içerisinde yediğimiz tüm yiyeceklerden karşılanabilir. Bu durum mineral ve vitamin eksikliği, kadınlarda regl dönemi, üzüntü, mutluluk gibi duygusal değişiklikler sebebiyle ortaya çıkan tatlı yeme isteğidir.

Elmanın ne kadar yararlı olduğu neredeyse herkes tarafından bilinir. Şimdi ise bu iki renginde farkları, yararları, zararları veya ne içerdiklerini öğrenin.

Mutfağımızda ana yemeklerin yanında, içinde veya sade olarak sıklıkla tükettiğimiz gıdalardandır. Çoğu zaman hangisi daha sağlıklı veya hangisi daha doyurucu diye düşünmüşüzdür. İşte karnınız kadar bilginizi de doyuracak pirinç ve bulgur yorumları.

C vitamini, K vitamini ve potasyum bakımından yüksek olan kivi etkileyici bir besindir. Aynı zamanda mükemmel bir lif kaynağıdır sadece bir bardak kivi suyu günlük lif ihtiyaçlarınızın % 21'ini karşılar. Yüksek lifli, kalori kısıtlı bir diyetin iştahı azaltma ve sürekli yeme isteğinin yanı sıra vücut ağırlığını, vücut yağını ve bel çevresini azaltmada etkili olduğunu göstermiştir. Kivi, tokluk hissini arttırdığı, iştahı azalttığı ve kilo kaybına destektir. Geçici olarak su ağırlıklarını kaybetmenize yardımcı olarak sindirim sisteminizin hareketini uyararak doğal bir müshil görevi görürler.Dilimlenmiş kivi mükemmel bir kahvaltı destekleyicisidir. Ayrıca yoğurt ve salatalara da ekleyebilirsiniz.

Malzemeler : Etil Alkol, Saf Su, 10 Damla Limon Yağı%30'u saf su %70'i limon yağı olacak şekilde dezenfektan şişesine malzemeleri ekleyip karıştırın.Malzemeler : 1 su bardağı Beyaz Sirke, 1 su bardağı İçme Suyu, 10 damla Lavanta YağıTüm malzemeleri dezenfektan şişesine ekleyip iyice karıştırın. Kullanmadan önce çalkalayarak karışımı hemojen hale getirin.Malzemeler : 4 yemek kaşığı Aloevera Jeli, 25 damla limon yağı, 10 damla okaliptus yağı, 10 damla karanfil yağı, 10 damla tarçın yağı, 10 damla kekik yağıAleovera jeli ve diğer tüm malzemeleri dezenfektan şişesine veya losyon şişesine alıp iyice karıştırıp homojen olmasını sağlayın. Ardından rahatlıkla kullanabilirsiniz.

Çocukların, gençlerin ve yetişkinlerin en büyük problemlerinden biri de unutkanlık. Unutkanlık için çağımızın hastalığı diyebiliriz, çünkü her şeyi kaydedebilme gücüne sahibiz ve aklımızda bilgi tutmamıza gerek kalmıyor. Bu teknolojinin bize getirdiği güzelliklerden ama öte yandan hafızamızın zayıflamasında rol oynayabiliyor bu durum.

Bayramda misafirlerinize bu sene ne yapsam ne pişirsem diye düşünüyorsanız, sofraların en çok sevilen ve kaç dilim yenildiğini unutturan börekleri işte bu listede!