Bebeklikten başlayarak tükettiğimiz sütü faydaları saymakla bitmez. En basitinden zengin bir protein kaynağı ve başka besinlerden alamayacağımız zenginliklere sahip. Ancak şu an büyük bir ikilem ve akıllarda soru işaretleri var. O da günlük süt mü tüketmek daha sağlıklı yoksa uzun ömürlü (UHT) süt tüketmek mi? Birçok kaynağa ve hekime göre farklı cevabı var bu sorunun. Çünkü ikisinin de dezavantajı ve avantajı var. 

Spor yapan bir bireyin kaslarında yaptığı antrenman tipine bağlı olarak yırtılmalar meydana gelir. Bu yırtılmalar vücuttaki proteinlerin onarmak için kullanılmasıyla kapatılır. Vücuttaki bu metabolik faaliyetler sonucu kaslarda genişleme meydana gelir ve bunun sayısı arttıkça vücuttaki kaslı görünümde artış gözlenir. 

Karanlık, temiz olmayan, dağınık mutfakta kimse yemek yapmak istemek. Hem iştahınızın açılması hem de yemek yapma isteğinizin olması için dekorasyonun üzerimizdeki etkisi büyük.

Yeni yıla bomba gibi girmeniz için yeni yıl sofranızda yapabileceğiniz lezzetleri sizin için derledik.. 

Dukan diyetinin en önemli adımlarından biri de atak evresidir. Kalıcı kilo vermek isteyenlerin sıklıkla tercih ettikleri bu diyetin atak evresinde tüketilen temel besinler 10 kategoriye ayrılmıştır. Her öğünde sıvı tüketilmesi ve çok acıkmadan yenilmesi önerilmektedir. İşte tüketebileceğiniz besinler: 

Güne kahvesiz başlayamayanlar, kahvenin her türlüsünü denemeye istekli olanlar, üçüncü nesil kahveye meraklı olanlar, kısacası kahve ile alakalı her türlü bilgiye ve tata ilgili olanlar buraya! Lavanta kahvesi eminiz çok az kişinin bildiği ve belki sizin de yeni duyacağınız bir lezzet!

Yeni bir alışkanlık elde etmenin 40 güne ihtiyacı olduğu söylenir. Yani şeker tüketiminizi azaltmak isterken zor zamanlar geçirmeniz çok normal. Zararlı şeker tüketiminizi azaltmak için size yardımcı olabilecek bazı besinler var. İşte alternatif besin önerilerimiz:

Patlıcana rengini veren antosiyanin adlı fitokimyasal maddenin kalp hastalıkları riskini azaltır. 

Spor yaparken beslenme tipi daha büyük bir önem taşıyor. Daha iyi antrenman yapabilmek için elbette iyi bir ön beslenmeye ihtiyacımız bulunuyor. Ancak, çalışmadan en az 2 saat önce besin almak uzmanlar önerisi. Midedeki doluluk hissi antrenmanı çıkaramamaya sebebiyet verebilir.

Elimiz kokmadan sarımsak nasıl soyulur? En taze sebzeler nasıl seçilir? Haşlanmış yumurta nasıl soyulur? Ağlamadan soğan nasıl soyulur? diye soruyorsanız cevabımız için blog yazımıza göz atabilirsiniz.

Meyan Kökü Faydaları 

Badem yağı hem gıda hem de doğal cilt ve saç bakım ürünü olarak kullanılabilen çok amaçlı bir üründür.