Püf Noktaları

Birçok derde deva olan ve vücut direncini güçlendiren yeşil çay, ülkemizde sık tüketilen bitki çayları arasındadır. Yeşil çay her gün düzenli olarak 1 fincan tüketilmelidir. 

Yeşil çayın ne zaman tüketilmesi gerektiğine geçmeden önce kısaca faydalarından bahsetmek isteriz;

Yeşil çay oldukça etkili bir antioksidandır. Kan sulandırmaya yardımcı olduğundan, düzenli kullanıldığı takdirde damar tıkanıklığına bağlı sorunların ortadan kaldırılmasında da etkili olacaktır. Kalp rahatsızlığı riskini önleyici ve tansiyon dengeleyici özellikleri vardır. Düzenli olarak tüketilen yeşil çay, ağız bakımı ve diş sağlığı konusunda da oldukça faydalıdır. Antioksidan özelliği sayesinde, ağız içindeki bakterileri yok eder. Bağışıklık sistemini korumaya yardımcıdır. C vitamini açısından zengin oluşu sayesinde, günü enerjik geçirmenize yardımcı olur. Ödem attırıcı ve metabolizmayı hızlandırıcı özelliği sayesinde düzenli beslenme ile de desteklendiği takdirde kilo vermenize ve hayalinizdeki forma kavuşmanıza da yardımcı olacaktır.

Gelelim yeşil çayı ne zaman tüketmemiz gerektiğine;

Genellikle uzmanlar tarafından da önerilen; yeşil çayın yemeklerden yaklaşık 20 dakika sonra tüketilmesi yönündedir. Gün içinde iki fincan tüketilmesi idealdir. Şunu mutlaka göz önünde bulundurmanızı öneririz; bağırsak çalıştırma özelliğine sahip olduğundan, lavabo ihtiyaçlarınızın kısıtlanmayacağı durumlarda yeşil çayınızı içmeniz sizin yararınıza olacaktır.

Regl dönemlerinizde de ağrılarınızı hafifletmek ve adet döneminizi daha rahat geçirebilmek için yeşil çayı gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz.