Püf Noktaları

Yaz aylarının vazgeçilmezi kavun ve karpuz, sıvı kaybının çok yaşandığı sıcaklarda ciddi bir takviye görevi görüyor. Lezzetli ve soğuk bir kavun karpuz tabağı yaz gecelerinin en güzel ikramı oluyor. Ve güzel yaz tarifleri, kavun – karpuz ile geliştiriliyor. Enerji değerleri düşük olsa da, su oranlarının yüksek olması ve içeriklerinde bulunan mineraller ile beslenmemizin kalitesini arttırıyor. Bazen tek bir öğünü bile geçiştirmeye yeten bu ikili, kolaycıların da tercihi. Mevsimin olmazsa olmazı bu ikilinin ne gibi faydaları var? Nasıl tüketmeliyiz? Hep beraber inceleyelim.

• KAVUN

Besin değerlerine bakacak olursak: 100gr kavun – 30kcal ve 1 gr protein içerir. A ve C vitamini bakımından zengindir. Potasyum, kalsiyum ve demir içerir.

• Cildi Besler ve Güzelleştirir

• Cinsel Arzu ve Enerji Sağlar

• Hamilelerde Mide Bulantısı ve Mide Yanmalarını Önler

• Vücutta Oluşturduğu Diüretik Etkisiyle Böbrekleri Korur

• Kilo Vermeye Yardımcı Olur

• KARPUZ

Besin değerlerine bakacak olursak: 100gr karpuz 35kcal ve 0.69 protein içerir. C vitamini bakımından zengindir. Potasyum ve magnezyum içerir.

• Kansere Karşı Savaşır

• Kalp ve Damar Sağlığına Olumlu Etki Eder

• Dehidratasyonu Önler

• Sporcular İçin Destek Niteliğindedir

• Cilt Sağlığına Olumlu Etki Eder