Püf Noktaları

Sanayileşmenin de etkisiyle besinlerin doğalına ulaşmak şehirde yaşayanlar için neredeyse bir hayal oldu. Aldığımız her üründe aslında zararlı bir içerik, koruyucu, kanserojen madde bulunmaktadır. Bunun önüne geçmek için ise birçok yeni nesil beslenme tarzları ortaya çıkıyor. 

Bunlardan biri de “Clean Eating”, yani “Temiz Beslenme”. Ne demek bu temiz beslenme diye düşünüyorsanız vücudunuzu temiz tutmak amacıyla ortaya çıkarılmış bir beslenme şekli diye düşünebilirsiniz. 

Amaç vücuda alınan kimyasal, doğal olmayan besinleri en aza indirgemek, mevsimsel gıdalarla beslenmek yani kışın domates yememek, yazın portakal yememek gibi. Aslında doğanın bize sunduğu gıdaları doğru zamanda ve kıvamında yemek olarak da tanımlayabiliriz. 

Doğaya dönüş ve insanın vücudunu koruması olarak da adlandırabileceğiniz bu yöntemle sağlıklı beslenme düzeninize kavuşabilirsiniz. Spor da ekleyerek hareketlendirebileceğiniz yaşamınızı daha zinde ve daha kaliteli geçirebilmenize yardımcı olacaktır. 

Peki temiz beslenme yaşam şeklini benimsediğimizde hiç mi paket ürün kullanmayacağız diye düşünüyorsanız, cevap hayır olacak. Tabii ki de günümüz koşullarını göz ardı edemeyeceğiz ve bazı şeyleri elbette kullanacağız. Ama burada önemli olan ürünlerin etiketlerini okuyup gerçekten vücuda kalıcı hasar verecek kimyasal maddelerin olduğu ürünleri kullanmamaktır. 

Kalıcı bir şekilde yaşam tarzını değiştirmek istiyorsanız yapmanız gereken şey çok basit; aldığınız ürünleri daha detaylı incelemek ve odaklanmak. 

Sağlıklı günler!