Püf Noktaları

Türkiye’de belki de sudan sonra en çok tüketilen içecekler arasında yer alan siyah çay, insan sağlığı açısından da oldukça yararlı. Özellikle son zamanlarda yapılan araştırmalar da bize gösteriyor ki; siyah çay kalp ve damar hastalıklarına iyi geliyor ve kalp sağlığını da koruyor. 

Siyah çayın faydalarını daha kapsamlı olarak sizin için araştırdık.

İşte siyah çayın sağlığa faydaları:

- Siyah çay tüketimi, kalp sağlığı için oldukça faydalıdır. Hatta yapılan araştırmalar gösteriyor ki siyah çay, kalp ve damar hastalıklarına karşı da büyük yararlar sağlıyor.

- Siyah çay tüketiminin mutluluk hormonları salgılayarak, strese iyi geldiği ve sakinleştirme özelliğine sahip olduğu bilinen özellikleri arasında sayılabilir.

- Siyah çay bol miktarda antioksidan içerdiği için kansere karşı da koruyucudur.

- Siyah çay tüketimi kemik sağlığı için de faydalıdır.

- Siyah çayın bilinen özelliklerinden biri de sindirim sistemini düzenlemesidir.

- Siyah çay içeriğindeki antioksidanlar sayesinde enerji verir ve daha zinde olmanızı sağlar.

- Siyah çay zengin içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı koruyucudur.

Siyah çayın faydalarından bahsettik. Peki siyah çayın fazla tüketimi karşısında karşılaşılabilecek durumlar nelerdir? Siyah çayı fazla tüketmenin zararları var mıdır?

Öncelikle çay tüketeceğiniz zaman güvenilir şekilde toplanmış ve taze çay tüketmeye özen gösterin. Bayat ve çok koyu çaylardan uzak durun. Bunlar dışında;

- Demir eksikliği, kansızlık sorunu olan kişilerin çay tüketimini dikkatli şekilde yapması gerekir. Yemeklerden hemen sonra çay içmemeye ve en az yarım saat ara vermeye özen gösterin.

- Yüksek tansiyon problemi olanların siyah çayı çok fazla tüketmemesi gerekir.

- Özellikle yaşlıların olabildiğince açık ve limonla içmeleri önerilir.

- Siyah çayın aşırı tüketimi çarpıntıya sebep olabilir. O nedenle günlük tüketim miktarına dikkat etmek gerekir.

- İstisnai durumlarda da olsa aşırı ve çok demli siyah çay tüketimi kanın pıhtılaşmasını yavaşlatarak kanamaya sebep olabilir.

Bu nedenle günlük çay tüketiminize dikkat etmelisiniz. Her şeyin fazlasının zarar olduğunu unutmayın.

Sağlıkla kalın…