Püf Noktaları

Soğuk havalar, tam hastalık havası olarak tabir edilen kafa karıştırıcı mevsimler ve Covid-19… Özellikle de Covid-19 ile dünyaca mücadele ettiğimiz şu dönemde doğal yollarla bağışıklık sistemimizi güçlendirerek kendimizi hastalıklara karşı korumak zorunda olduğumuz bir dönem içerisindeyiz. 

Bu dönemde genellikle meyvelere, sebzelere, doğal meyve sularına ve bitki çaylarına başvuruyoruz. Soğuk algınlığı ve grip tedavisinde uzmanlar tarafından da özellikle önerilen bazı şifacı ve savaşçı meyveleri şu şekilde sıralayabiliriz; elma, mandalina, greyfurt, kivi, portakal, nar, havuç, taze zencefil vb. Bu meyveler, içlerinde bulundurdukları bol miktarda C vitamini ve diğer vitaminler sayesinde vücut direncinizi kazanıp hastalıklarla başa çıkmanıza imkan sağlar.

C vitamini, zararlı maddelerin vücuttan atılması ve bağışıklık sisteminin güçlenmesinde büyük bir role sahiptir. Bu nedenle portakal, limon ve mandalina gibi C vitamini bakımından zengin meyvelerin bol miktarda tüketilmesi gerekir.

Bir de fazla bilinmeyen ve tüketilmeyen ancak içeriği bakımından bağışıklık sisteminizi en fazla güçlendirecek meyvelerin başında gelen, tadı elma, armut ve şeftali karışımını andıran hünnap; elmadan yaklaşık 100, limondan ise 20 kat fazla C vitamini barındırarak, sadece soğuk algınlığı ya da gribin değil, aynı zamanda birçok hastalığın da doğal ilacıdır.