Püf Noktaları

Diyet yaparken yediğimiz yiyeceklere bir terazi gibi bakarız. Bu yüzden dolayı bazı yiyecekler içimize gider ama açlığımızı bastıracak bir besin bulamadığımız için yemek öğünümüzü bekleriz. Bugün sizlere diyetteyken kolaylıkla tüketebileceğiniz düşük kalorili 10 yiyeceği açıklayacağız. 

Brokoli

Bir kase brokolide sadece 95 kcal bulunmaktadır.

Tavuk Baget

Bir tavuk baget sadece 75 kcal’dir.

Kereviz Yemeği

Bir tabak kereviz yemeği sadece 75 kcal’dir.

Yulaf Kurabiyesi

Sevmediğinizi biliyoruz ama çok sağlıklı... Sadece 100 kcal’dir.

Yoğurt

Dilediğiniz kadar tüketebilirsiniz. Bir kase yağsız yoğurt sadece 85 kcal’dir.

Tahinli Ekmek

Bir dilim tahinli ekmek hem şekerinizi dengeler hem de diyetinizi korumanızı sağlar. Bir dilim tahinli ekmek sadece 65 kcal.

Sebze Çorbası

Bir kase sebze çorbası 90 kaloridir. 3 kase sebze çorbası 1 simitten daha az kaloriye sahiptir.

Somon Balığı

Bir porsiyon somon balığı 100 kcal’dır.

Tavuk Fileto

1 porsiyon ızgara tavuk fileto 90 kcal’dır.

Ispanak

1 porsiyon ıspanak yemeği sadece 75 kcal’dir.