Püf Noktaları

Spagetti Ve Makarna

Spagetti de herkesin bildiği bir makarna türüdür. Ülkemizde makarnaya sadece doyurucu yemek gözüyle bakılsa da yurt dışında fesleğen sosu, domates sosu gibi çeşitli soslar, kırmızı et gibi birçok farklı besin ile de makarnalar servis edilir. Ayrıca yurt dışındaki birçok ülkede noodle denilen hazır makarnalar bulunmaktadır. Spagettiye benzeyen bu çeşitlerin, sıcak suya atıldığında birkaç dakika içinde yumuşama özelliği vardır. Bu şekilde çok acıkınca birkaç dakika içinde hazır makarna yemek mümkündür.

1- A, B1 ve B2 vitaminlerini içerir.

2- Oldukça doyurucudur ve uzun süre tok tutar.

3- Şeker hastalığına yakalanma riskini azaltıcı etkisi vardır.

4- Kolesterolü düzenleyici etkisi vardır.

5- Sindirimi kolay olur, vücutta kolay sindirilir.

6- Kemikleri güçlendirir, kemik gelişimini olumlu yönde etkiler.

7- Enerji verici özelliği vardır.

8- Kalp ve damar sağlığını korumaya yardım eder.

9- Çok az miktarda yağ içerir.

Kilo almak istemiyorsanız makarnayı bol yağlı pişirmeyin ve sosunu bol kalorili yiyeceklerden hazırlamayın. Makarna tek başına aşırı kilo aldırıcı bir besin değildir.