Püf Noktaları

Limonun kendisinin faydalarının konuştuk. Peki bir de limon otunun faydalarını öğrenmek ister misiniz? Güzel kokusu sayesinde metrelerce uzaklıktan arıları kendine çeken olduğu yerde bal üretimi artıran limon otu melisa otu ismi ile de bilinmektedir. Başlıca faydaları şunlardır;

- Vücuda giren zararlı toksinlerin atılmasına yardımcıdır. 

- İçerisinde uçucu yağlar barındıran limon otu aynı zamanda kalsiyum, potasyum, A, C ve yararlı besin lifleri içermektedir. 

- Kanın akışkanlığını artırarak damar sağlığını fayda sağlar. 

- Sinir sistemini rahatlatır.

- Kasları gevşeterek stresi ve kaygıyı yatıştırır. Özellikle kadınların regli zamanı tüketmelerinde büyük fayda vardır. Kasılma ve krampları da en aza indirmektedir. 

- Hücre yenilenmesini yardımcı olur bu sayede cilde parlaklık sağlar.

Limon otu nasıl tüketilir?

Limon otu tipki diğer birçok ot gibi çay olarak tüketilmektedir. 250 ml litre kaynamış suyun içerisine 1 tatlı kaşığı limon otu atın. Yaklaşık 10 dakika bekledikten sonra tüketebilirsiniz. Ayrıca yemeklerde, salatalarda özellik et yemeklerinde marinasyonda da tercih edilir. 

Limon otuyla ilgili dikkat etmeniz gerekenler şöyle:

- Kaslar gevşettiği için hamilelik döneminde bilinçsiz tüketilmemelidir. Bebek ve çocukların belli bir yaşa kadar tüketmemeleri tavsiye edilir. 

- Yüksek tansiyon rahatsızlığı olan ciddi kronik rahatsızlığı olan ve düzenli olarak ilaç alan hastalar doktora danıştıktan sonra tüketmelidirler. 

- Günde bir bardak tüketmek yeterli olup doz aşımı yapmamak gerektiğini de belirtmek isteriz.