Püf Noktaları

Malta eriği nedir?

Eriğin her türlüsü seviliyor. Yaşından kurusuna, yeşilinden siyahına. Şimdi, farklı isimlerle anılan, sürekli başka meyvelerle karıştırılan bir meyveyi inceleyeceğiz. Yeni dünya, hangisi çıkaramadınız mı? Tamam tamam malta eriğinden bahsedeceğiz!

Avrupa'nın bazı bölgelerinde yetişen malta eriği ülkemizde en çok Akdeniz bölgesinde yetişiyor ve tüketiliyor. Özellikle sıcak aylarda yetişen bu meyvenin en önemli özelliği çok önemli bir lif kaynağı olması. Kayısıya benzeyen yapısıyla dikkat çeken malta eriği, tazeyken tüketilmesi gereken çabuk bozulan meyvelerden.

Malta eriğinin faydaları

• Malta eriği A, C ve B vitaminleri bakımından oldukça zengindir.

• İçinde portakal kadar C vitamini bulundurduğu için özellikle soğuk algınlığı gibi problemlere iyi gelir.

• Vitaminli olmasının yanında gerçek bir lif ve mineral deposudur.

• Lifli yapısı sayesinde sindirim sisteminin düzenler ve sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olur.

• Bağırsakların çalışmasını düzenlediği için kabızlık problemine çare olur.

• Glisemik indeksi düşük olduğundan diyetlerde kullanımı önerilir.

• Kan şekerini aniden yükseltmez ve tokluk hissi verir.

• Bir anda bastıran açlık ve tatlı krizlerinin önüne geçer ve zayıflamaya yardımcı olur.

• Antioksidan özelliği olduğu için cildi yenileyip hücre onarımını hızlandırır.

• Sakinleştirici etkisi vardır.

• Kusma gibi problemlerde malta eriği yemek, kusmayı durdurmaya yardımcı olacaktır.