Püf Noktaları

Tahin, içeriğinde bol miktarda omega-3, omega-6, protein, potasyum, manganez, kalsiyum, demir, sodyum ve lif gibi faydalı maddeler barındırır. Tahinin içeriğinde yer alan bu maddeler vücudun bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı koruyucu özellikler sergiler.

Tahin hem oldukça lezzetli hem de sağlık bakımından son derece faydalı bir besindir. Hatta yancısı da pekmezdir.

Karaciğer hastalıklarına karşı koruyucu olmasından, cilt sağlığına iyi gelmesine hatta kansızlığa bağlı aneminin önlenmesinden, sindirimi kolaylaştırması sayesinde kilo vermeye yardımcı olmasına kadar birçok faydası bulunan tahininin genel faydalarını araştırdık.

İşte tahinin faydaları:

Beyni güçlendirir

İçeriğindeki omega3 ve omega6 gibi sağlıklı yağlar sayesinde tahin, sinir dokularının gelişimini artırarak beyin sağlığını korur. Alzheimer ve bunama gibi hastalıklarının önüne geçer ve hafıza güçlendirir.

Kalp sağlığını korur

Tahinin içinde yer alan faydalı yağlar yani omega3 ve omega6, kötü kolesterolü düşürür ve iyi kolesterol oluşumunu sağlayarak kolesterol dengesini sağlar.

Kalp hastalıklarına karşı da koruyucudur.

Ağrı hafifletme özelliği vardır

Tahinin içinde bulunan bir diğer önemli madde bakırdır. Ağrı azaltıcı ve şişlik indirici özelliği ile bakır, Romatoid Artrit gibi eklem ağrılarına sebep olan ağrıların da tedavisinde etkilidir. 

Ayrıca tahin, astım hastalarına da iyi gelmektedir. Hava yollarını genişleterek daha rahat nefes almalarını sağlar. 

Bağışıklık sistemini destekler

Tahin içeriğinde yer alan demir, selenyum, çinko ve bakır sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı koruyucudur.

Kemik mineral yoğunluğu

Tahinin içeriğindeki bakır, fosfor, kalsiyum ve demir gibi önemli mineraller kemik yoğunluğunu artırarak, kemik erimelerinin de önüne geçer.