Püf Noktaları

Antioksidanlardan zengin

Erikte bulunan güçlü antioksidan bileşenler, hücreleri serbest radikallerin tahribatına karşı koruyor. Bu da eriğin hem hastalıklara hem de kansere karşı koruyucu olduğunun göstergesidir. Yüksek C vitamini içeren erik, aynı zamanda soğuk algınlıklarına karşı da oldukça faydalıdır.

Demir emilimini artırıyor

Antioksidan ve C vitamini bakımından oldukça zengin olan erik, demir emilimini arttırdığı için kansızlık problemlerine karşı da oldukça iyi gelmektedir.

Kolesterolü dengeliyor

Erik, yine içinde bulunan C vitamini sayesinde kolesterolü dengeleme özelliğine sahiptir. Damar tıkanıklığı ve buna bağlı olarak meydana gelen hastalıkların tedavisinde etkili olan meyveler arasında sayılır.

Hastalıklara karşı koruyucudur

Eriğin içerisindeki C vitamini astım, osteoartrit, kolon kanseri ve romatizma gibi hastalıklardan korunmak için oldukça etkilidir.

Lif kaynağıdır

Erik günlük lif ihtiyacının büyük bir bölümünü karşılamaktadır.

Kemik sağlığını destekleyici

İçeriğindeki K vitamini sayesinde erik, kemik ve diş sağlığını destekler ve güçlendirir.

Kan şekerini dengeler

Kırmızı erik tatlı bir meyve olmasına rağmen düşük glisemik indeks sayesinde kan şekerini düzenler ve ani yükselişlere sebebiyet vermez.

Kilo kontrolüne yardımcıdır

İçeriğindeki lif sayesinde tok tutar ve açlık krizlerinin önüne geçer. Diyet programlarının genellikle olmazsa olmazıdır. Mevsiminde ara öğün olarak tüketilmesi önerilir.