Elma Diyeti Nasıl Yapılır?
Elma diyeti, detoks etkisi sağlar. Sindirim sistemini düzene sokar. Düzenli diyet yapan kişiler için yılda 3-4 kez yapılması önerilen diyetlerdendir. Elma diyeti ile sağlıklı zayıflama mümkündür. Diyetin başından itibaren kısa sürede olumlu yönde sonuçların alındığı görülmektedir. Zayıflama ile birlikte cilt sağlığı açısından da etkileri olduğu için faydalı diyetler arasındadır.
Yeşil Elma ile Zayıflama Yöntemi
Yeşil elma ile zayıflama yöntemleri içinde beslenme uzmanı ve diyetisenlerin kontrolünde hazırlanan listeler üzerinden ilerlemek en doğrusudur. Alerji gibi rahatsızlığı olan kişilerin doktor kontrolünde yapmaları önem taşımaktadır.
Sabah: Kahvaltıda önce yeşil elma. Sonra peynirli omlet ve 1 su bardağı yulaf ezmesi.
Ara Öğün: Birkaç ceviz, 1 su bardağı ayran veya 1 kase yoğurt.
Öğle: Öncelik elma, ızgara tavuk göğsü, 2 bardak buharda pişirilmiş brokoli, yarım fincan kahverengi pirinç.
Öğleden Sonra: Bir fincan kahve.
Akşam: Öncelikle elma, ızgara balık, yeşil salata
Yatmadan öncede elma yenmelidir.
Neden Yeşil Elma?
Kalsiyum içeriğine bağlı olarak ağız ve diş sağlığı için son derece önemlidir.
Yaşlanma sürecini yavaşlatır.
Cilt kanseri riskini azaltan zengin bir C vitamini kaynağıdır.
Sindirim sistemine destektir ve hazımsızlığı hafifletir.
Vücudun metabolizmasını arttırmaya destek olan yüksek bir lif içeriğine sahip bir meyvedir.
Yorum yapabilmeniz için üye girişi yapmanız gerekmektedir.
İlginizi Çekebilir
