Düşük Kalorili Kabak!
Herkes tarafından sebze olarak bilinen ama içindeki tohumlardan dolayı meyve olan kabak vitamin ve demir açısından oldukça zengindir. Kabak günümüzde 6 kıta da 40'dan fazla çeşidiyle yetiştirilmektedir. Lif miktarı yüksektir. Gün içerisinde tüketeceğiniz bir adet kabak günlük C vitamini ihtiyacınızın yarısını karşılamakta. Kabuğu antioksidan içerdiği için soymadan kullanılması daha doğru olacaktır.
Yağ miktarı az olduğu için kolesterolde içermez ve kalp sağlığını korur.
Barındırdığı magnezyum miktarı ile kalp krizi, felç gibi hastalıklara yakalanma riskini azaltır.
Sindirim sistemini destekler.
Eklem sorunlarına yakalanma riskini azaltır.
Kalori ve karbonhidrat değeri düşük olması zayıflamaya yardımcı olur.
Göz sağlığını korur.
Yorum yapabilmeniz için üye girişi yapmanız gerekmektedir.
İlginizi Çekebilir
