Püf Noktaları

Son yılların en popüler diyet yöntemlerinden biri Dukan diyeti. 4 evreden oluşan diyet programı her aşamayı doğru uygulayanlara kısa sürede kalıcı kilo vermeyi vaad ediyor. Peki verilen kilolar kalıcı mı? Dukan diyetiyle kilo verenler sağlık problemi yaşıyor mu?

Dukan diyetiyle ilgili olumlu ve olumsuz birçok profesyonel görüş bulunuyor. Dr. Dukan diyet programı için yıllarca araştırma ve deneyler üzerinde çalışmış, ancak programı uygulamadan önce mutlaka sağlık kontrolleri ve profesyonel bir diyetisyene başvurulması gerekiyor.

Peki Dukan diyetinin en çekici yönü ne mi? Tabi ki diyet uygulamasını en zorlaştıran etmen olan açlık hissi. Dukanla açlık hissi yaşamadan hızlı şekilde kilo verebilirsiniz. Protein ağırlıklı beslenmeyle atak, seyir, güçlendirme ve koruma evrelerinden oluşan diyet programıyla beslenme düzeninizi değiştirmeniz gerekiyor. 

Defalarca denenen diyet listelerinden sonuç alamadıysanız belki bu hayalinizdeki değişim için çözüm olabilir. Unutmayın değişim için kararlı olmak ve evrelere tamamıyla uyarak hızlı kilo verebilirsiniz.

Kaynak için Dr. Dukan’ın kitabına başvurabilirsiniz.