Püf Noktaları

Goji Berry’nin ana vatanı Tibet’tir. İçeriğindeki vitamin ve mineraller bakımından oldukça zengin olan Goji Berry son zamanlarda Türkiye’de de sıkça tercih edilmektedir.

Sağlığa pek çok faydası bulunan Goji Berry, yüksek besin değerlerinin yanı sıra zayıflamaya da yardımcı bir meyvedir.

Türkiye’de kurt üzümü olarak da bilinen Goji Berry, içeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde son derece faydalı bir meyvedir. 

Gelin Goji Berry meyvesinin faydalarını hep birlikte inceleyelim.

Yaşlanmayı yavaşlatır

Sağlıklı bir yaşam sürüldüğünün en büyük kanıtlarından biri de yaşlanmanın gecikmesidir. Goji Berry, yaşlanmayı durdurma gücüne sahip olmasa bile yaşlanmayı geciktirme gücüne sahip. En azından yaşlanma belirtilerini gözle görülür bir şekilde azalttığı su götürmez bir gerçek. Lifli yapısı ve etkili antioksidan özelliği sayesinde Goji Berry, yaşlanma karşıtıdır ve cildin yaşlanmasını yavaşlatır. Ayrıca ciltteki serbest radikallerin olumsuz etkilerini ortadan kaldırma gücü sayesinde Goji Berry, cilt kanseri gibi cilt sorunlarının da oluşma riskini en aza indirir.

Anksiyete ve depresyona karşı etkilidir

Goji Berry’nin Çin’de yaşam enerjisini artırma gücü olduğuna inanılmaktadır. İçeriğindeki maddeler sayesinde Goji Berry, depresyon ve anksiyete gibi psikolojik hastalıkaların tedavisinde doğal reçete görevi görmektedir.

C vitamini deposudur

Goji Berry C vitamini bakımından son derece zengin bir meyvedir. Hatta öyle ki, portakaldan bile 3 kat fazla C vitamini içerir. C vitamininin de soğuk algınlıklarına karşı ne kadar etkili olduğunu düşünecek olursak Goji Berry hastalıklara karşı korunabilmek için tam bir doğal ilaçtır desek yanılmış olmayız.

Yağ yakmayı hızlandırır

Goji Berry içeriğinde 19 farklı amino asit barındırır. Amino asitler kasların yenilenmesini ve büyümesini sağlarken aynı zamanda yağ yakımını hızlandırıcı güce de sahiptir. Yağ kaybederek aynı zamanda güç kazanmak isterseniz amino asit bakımından zengin olan gıda maddelerini tercih edebilirsiniz. Bunlardan biri de Goji Berry’dir. Ancak beraberinde bol miktarda su tüketmeyi de ihmal etmeyin.

Sindirimi kolaylaştırır

Goji Berry’nin en önemli faydalarından biri de sindirim sorunlarını gideriyor olmasıdır. 

Şeker ve insülin seviyesini düzenler

Çin’de eski zamanlardan beri özellikle de Tip 2 diyabet tedavisinde doğal ilaç olarak Goji Berry kullanılmaktadır. Tip 2 diyabette insülin üretimi azdır ve Tip 2 diyabetli kişiler bunu yeterince kullanamazlar. Goji Berry tam da bu noktada devreye girer. Şeker ve insülin seviyesini düzene sokan Goji Berry’i kullanmadan önce yine de mutlaka doktor kontrolünde hareket etmelisiniz.

Kolesterol seviyesini düzenler

Goji Berry kötü kolesterolle savaşarak iyi kolesterolün artmasını sağlayarak dengeyi kurar.

Görme bozukluklarına iyi gelir

Goji Berry içeriğindeki A vitamini, zeaksantin, beta karoten gibi göz için son derece önemli vitamin ve mineraller sayesinde katarakt gibi özellikle de yaşlanma ile ortaya çıkan görme sorunlarının azalmasını sağlar. 

Enerji verir

Goji Berry Çin’de baş ağrıları, sersemlik, yorgunluk, uyku hali gibi durumların giderilmesi için sıklıkla başvurulan bir yöntemdir. Goji Berry tüketerek hem bedenen hem de zihnen güne zinde başlayabilirsiniz. Ancak gece uyumadan önce tüketmemeye özellikle dikkat etmelisiniz.

Fazla Goji Berry tüketmenin zararları

Goji Berry’i içeriğindeki maddelerden dolayı çok da fazla kullanmamak gerekebilir. Diyabet hastaları ve diyabet ilaçları kullanan kişilerin Goji Berry kullanırken doktora danışmaları gerekmektedir. Ayrıca fazla tüketilmesi durumunda hipertansiyona da neden olabilir bu nedenle mutlaka doktor kontrolünde ilerleyiniz.