Püf Noktaları

Detoks herkesin zaman zaman yapması gereken bir şeydir ve vücut için son derece faydalıdır. Vücutta biriken zararlı toksinlerin atılmasını sağlar. Bazı besin maddeleri tüketildiği takdirde detoks etkisi gösterme özelliğine sahiptir. 

İşte, o besin maddeleri…

Muz: Muz hem vücudun toksin üretimini azaltma hem de biriken toksinleri dışarı atma özelliğine sahiptir. Bu yönüyle kuvvetli detoks etkisine sahip yiyeceklerin içinde sayılabilir. 

Elma: Elma içeriğindeki lif miktarı sayesinde vücudu toksinlerden arındırma özelliğine sahiptir.

Limon: Limon, sindirim sistemi çalıştırma özelliği sayesinde vücutta biriken toksinlerin de dışarı atılmasını sağlar.

Orman meyveleri: Yaban mersini, karadut, çilek, ahududu, böğürtlen gibi orman meyveleri önemli antioksidanlar içinde sıralanabilir. Bu da vücutta önemli bir detoks etkisi yarattığının göstergesidir.

Enginar: Enginar da vücuttaki toksinlerin dışarı atılmasını sağlayan önemli besin kaynaklarından biridir.

Pancar: Pancar, kanın temizlenmesini ve karaciğerin zehirlerden arınmasını sağlama özelliğine sahip bir detoks etkili sebzedir.

Brokoli: Brokoli, içeriğinde bolca bulunan sülforafan sayesinde, vücutta yüksek miktarda antioksidan üretilmesini sağlar. Bu özelliğiyle de vücuttaki toksinlerin atılmasına sebep olur.

Sarımsak: Sarımsak, karaciğerin temizlenmesine yardımcı bir besin kaynağıdır.

Kırmızı biber: Kırmızı biber, içeriğinde bol miktarda C vitamini bulunması sayesinde vücuttaki toksinleri sindirebilme özelliğine sahiptir.

Turp yaprağı: Turp yaprağı, önemli bir antioksidan kaynağıdır. Bu özelliği sayesinde de vücudu toksinlerden arındırır.

Domates: Domates içeriğinde, beta keraten, folik asit, B6 vitamini ve likopen bulundurur. Bu maddeler de en etkili detoks etkisi yapacak maddelerdir. Bu nedenle domates de önemli bir detoks etkili besin maddesidir.