Püf Noktaları

Çam fıstığı, fıstık çamının kozalaklarında yetişen bir besin maddesidir. Besin değeri oldukça yüksektir. İçinde önemli vitamin ve mineraller barındırır. Bu özelliği sayesinde sağlık için oldukça faydalıdır.

Çam fıstığının faydaları nelerdir?

- İştahı hafifletici özelliği vardır. Bu nedenle kilo vermeyi kolaylaştırır.

- Yüksek besin değeri sayesinde enerji artırır. İçeriğindeki magnezyum, protein gibi önemli bileşenler kalp krizini önler, şeker hastalığı riskini olabildiğince minimuma indirir.

- Karmaşık bir molekül yapısı olduğu için vücutta parçalanması birçok besin maddesine göre zordur. Bu nedenle vücuda uzun süreli enerji sağlar.

- Eklem ve romatizma ağrılarına iyi gelir.

- Hamilelerin kullanması bebeğin gelişimine olan katkıları sebebiyle tavsiye edilmektedir.

- İçeriğindeki yüksek miktardaki C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.

- Kötü kolesterolü düşürür.

- İçeriğindeki K vitamini, kan pıhtılarının oluşmasını kolaylaştırırken, E vitamini önemli kırmızı kan hücrelerinin üretimini sağlar. Kansızlığa da etkilidir.

- Tip2 diyabetin kontrolünde önemli katkılar sağlar.

- Demir bakımından zengindir. Bu özelliği ile hem kansızlığa iyi gelir hem de beyin sağlığı için önemli rol oynar.

- Kansere karşı savaşçıdır.

- İçeriğindeki kalsiyum sayesinde kemik gelişimini destekler.

- Cilt bakımında oldukça etkilidir. Hem yaşlanma karşıtı hem de önemli bir cilt nemlendiricidir.

- Sedef hastalığı, egzama gibi cilt hastalıklarının tedavisine katkı sağlar.

- İçeriğindeki E vitamini hem cilt için hem de saçlar için oldukça faydalıdır.