Püf Noktaları

Böğürtlen antioksidan bakımından en zengin gıda maddelerinden biridir. Kırmızı renginden dolayı kansere karşı koruyucu meyveler arasındadır. Aynı zamanda sindirim sistemini düzenler, bağışıklık sistemini güçlendirir, kalp sağlığını korur ve hafıza güçlendirme özelliği vardır.

Böğürtlenin sağlık açısından faydaları…

Kanser hücrelerinin büyümesini önler:

Böğürtlen, kanser hücreleriyle savaşan besin maddelerinden biridir. Bunun en önemli sebebi böğürtlenin içinde yer alan ciddi miktardaki antioksidan maddelerdir. Böğürtlenin içinde en büyük kanser savaşçısı maddelerden biri olan, antosiyaninler bulunmaktadır. Bu özellikleri ile böğürtlen, kanser hücrelerinin çoğalmasının önüne geçmektedir.

Kan şekerini kontrol altında tutar:

Yüksek lif içeriği ve düşük şeker miktarı olan böğürtlen, kan şekerini düzenler.

Beyin sağlığını korur:

İçinde antioksidan bulunan besin maddeleri, beyin sağlığını koruma özelliğine sahiptir. Böğürtlen de antioksidan içeren bir meyve olduğundan beyin sağlığını korur ve ileriki yaşlarda meydana gelebilecek Alzheimer gibi hastalıkların önüne geçer.

Sindirimi düzenler:

Böğürtlen önemli bir lif kaynağıdır. Bu sebeple sindirim sistemini düzenleme özelliği mevcuttur. Böğürtlen, bağırsak hareketlerini düzenleyerek, kabızlık gibi problemlerin önüne geçer.

Kalp sağlığını destekler:

Böğürtlen içeriğindeki bileşenler sayesinde kalp dostu bir meyvedir. Böğürtlende bulunan magnezyum, lif gibi önemli bileşenler kalp krizi, inme gibi problemlerin önlenmesi konusunda yardımcıdır. Ayrıca böğürtlende bulunan magnezyum kalp ritmini düzenler ve kasılmaları önler.

Bağışıklığı kuvvetlendirir:

Böğürtlen içeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklık sistemini kuvvetlendirme özelliğine sahiptir. Düzenli böğürtlen tüketimi bu sebeple insan vücudunu çeşitli hastalıklardan ve iltihabik durumlardan korur.

Kemik sağlığını korumada rolü vardır:

Böğürtlen içeriğindeki magnezyum ve kalsiyum sayesinde kemik sağlığını korur ve kemiklerin güçlenmesini sağlar.