Sebzeli Tavuk Fileto

Deftere Ekle

0 kere

Ben de Yaptım

0 kez yapıldı

Eline Sağlık

0 kere

Görüntüleme

271 kişi

Malzemeler

Kişi Sayısı:

1 Paket Akdeniz Yeşillikleri

1 Adet Portakal

5 Adet Cherry Domates

1 Adet Havuç

1 Adet Salatalık

1 Adet Sivri Biber

1 Tatlı Kaşığı Kavrulmuş Kaju Fıstığı

1 Adet Acı Kırmızı Biber

0.5 Adet Limon

1 Adet Greyfurt

1 Çay Kaşığı Tuz

Besin Öğeleri

Gözde Keskin

2
Takipçi 105
Tarif 49
Püf Noktası

Reklam 6

Diyet olarak bir tarif arıyorsanız sebzeli tavuk fileto salatası tam size göre. Hem hafif hem sağlıklı bir öğün bir yemeği olan sebzeli tavuk filetoyu denemekten pişman olmayacaksınız.

Özellikler:

Mutfak:

Porsiyon

4 Kişilik

Zorluk Derecesi

Kolay

Hazırlanma Süresi

30 dk

Hazırlanışı

ADIM

Tavuk filetoları yıkadıktan sonra kuruması için bir müddet bekletiyoruz. Kurulandıktan sonra teflon bir tavada arkalı önlü 7 dakika kadar pişiriyoruz.

ADIM

Akdeniz yeşilliklerini bol suda yıkıyoruz. Portakal ve greyfurtun kabuklarını soyup küp şeklinde doğruyoruz. Keza biberleri çekirdeklerinden çıkartıp jülyen (şerit) şeklinde kesiyoruz. Salatalıkları kabukları alacalı soyup halkalar halinde; çeri domateslerini ikiye bölüyoruz. Havuçları da halkalar halinde kesiyoruz.

ADIM

Salata kasesine önce Akdeniz yeşilliklerini ardından salatalık, havuç, biber, domates, portakal, greyfurt, tavuk etini ekliyoruz. Fıstık ile süsledikten sonra servis edebiliriz. Afiyet olsun!

Yorum yapabilmeniz için üye girişi yapmanız gerekmektedir.

Tarif Detay

Malzemeler

Besin Öğeleri

Gözde Keskin