Ton Balıklı Salata
Diyette veya pratik bir tarif arıyorsanız size müthiş bir önerimiz var: Ton Balıklı Salata! Hem pratik yapımı hem de ekonomik oluşu ile iştahları kabartıyor.

Soyal Ağlarda Paylaş

veya sayfayı paylaşabilirsin

Malzemeler

6-7 Yaprak Marul
3-4 Dal Maydanoz
2 Adet Domates
1 Kutu Ton Balığı
1-1.5 Yemek Kaşığı Konserve Mısır
1 Yemek Kaşığı Zeytinyağı
Bir Kaç Damla Limon Suyu
1 Çay Kaşığı Tuz

Besin Öğeleri

320
Kalori
8.96g
Karbonhidrat
16.51g
Protein
7.33g
Yağ

Püf Noktası

Yorgun akşamlarda hemen hazırlanması, besleyici ve doyurucu özelliğiyle karşımıza çıkan Ton Balıklı Salatayı hazırlarken damak tadınıza göre limon suyu miktarını ayarlayabilirsiniz.

  • 10 dk
  • 2 - 3 Kişilik
  • Kolay

Malzemeler

Hazırlanışı

Diyette veya pratik bir tarif arıyorsanız size müthiş bir önerimiz var: Ton Balıklı Salata! Hem pratik yapımı hem de ekonomik oluşu ile iştahları kabartıyor. 

Adımlar

1

ADIM

Tamam
5 dk

Marul, domates ve maydanozlar yıkanır ve doğranarak bir kabın içine alınır.

2

ADIM

Tamam
5 dk

Ton balığı ve mısırlar kaba eklenir. Zeytin yağı, tuz ve limon eklenerek karışım karıştırılır. Basit hazırlanışı ve doyurucu özelliğiyle Ton Balıklı Salata hazır. Afiyet olsun.

Yorumlar
Toplam Yorum: 0

Bir aşağıdaki alandan kayıt olarak ya da giriş yaparak tarif hakkında yorumunu Dada Mutfak ailesi ile paylaşabilirsin.

KAYIT OL

Benzer Tariflere de Baktınız Mı?

  • Soyal Ağlarda Paylaş

    veya sayfayı paylaşabilirsin

    Malzemeler

    4 dilim Mezgit
    2 kaşık Tereyağı
    2 kaşık Zeytinyağı
    4 adet Cherry Domates
    Karabiber
    Tuz
    Kekik

    Besin Öğeleri

    140
    Kalori
    87g
    Protein
    13g
    Yağ

    Izgara Mezgit

    Püf Noktası

    Yanında bol yeşillik ile servis ediniz.

    • Baharatlı
    Mutfak:
    • 25 dk
    • 0 - 4 Kişilik
    • Kolay

    Malzemeler

    Hazırlanışı

    Balık tezgahlarının süslenmesinin  ardından sofranıza en yakışacak tarif.

    Adımlar

    1

    ADIM

    Tamam
    25 dk

    Temizlenmiş, ayıklanmış fileto halindeki balıkları iyice yıkayın ve kurulayalım. Balıkları geniş bir kaba alalım ve tuz, karabiber , tuz ile karıştıralım. Bir süre bekletip marine edelim. Tava iyice kızdıktan sonra balıkları düzgünce tavaya yerleştirelim. (döküm tava kullanabilir veya fırının ızgara teli üzerinde pişirebilirsiniz). Domatesleri balıkların yanına dizelim. Önlü arkalı pişirip sıcak servis edelim. Afiyet olsun.

    Yorumlar
    Toplam Yorum: 0

    YAZININ DEVAMINI GÖR
  • Soyal Ağlarda Paylaş

    veya sayfayı paylaşabilirsin

    Malzemeler

    1,5 Su Bardağı Süzme Yoğurt
    2 Yemek Kaşığı Zeytinyağı
    1 Çay Kaşığı Tuz
    3 Diş Sarımsak
    2 Demet Semizotu

    Ferahlatan Lezzet: Yoğurtlu Semizotu Salatası

    Püf Noktası

    Semiz otunu ayıklarken yapraklarını kullanmaya ve bol suda yıkamaya özen gösterin.

    • Baharatlı
    Mutfak:
    • 20 dk
    • 0 - 4 Kişilik
    • Kolay

    Malzemeler

    Hazırlanışı

    Yemek pişirmeye vakti olmayanlar için çok kolay bir tarif olan Yoğurtlu Semizotu Salatası, yoğurdun ferahlatıcı etkisiyle tadına doyulmaz bir lezzet oluyor. Soğuk soğuk yiyebileceğiniz, adı salata olan ama aslında tek başına bir öğün olarak tüketebileceğiniz bu lezzet, kurtarıcınız olacak.

    Adımlar

    1

    ADIM

    Tamam
    5 dk

    Ayıkladığınız ve bol suda yıkadığınız semiz otu yapraklarını iyice süzdürün.

    2

    ADIM

    Tamam
    10 dk

    Büyük bir salata tabağına sarımsakları rendeleyin, üzerine süzme yoğurt, zeytinyağı ve tuzu ekleyin. Karışımı pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın. Ardından semiz otlarını ekleyin ve tekrar karıştırın. Salatanızı isteğinize göre zeytinyağı ve pul biber de ekleyerek servis yapabilirsiniz. Afiyet olsun!

    Yorumlar
    Toplam Yorum: 0

    YAZININ DEVAMINI GÖR
Top Top Etli Köfte: Topalak Köftesi
geri
Top Top Etli Köfte: Topalak Köftesi
Ton Balıklı Perde Pilavı
ileri
Ton Balıklı Perde Pilavı