Diyet Dostu Doyurucu Avokadolu Salata
Avokado en çok salatalara yakışır! Diyette olduğunuzda ya da hafif bir öğün geçirmek istediğinizde tüketebileceğiniz doyurucu ve besin değeri açısından oldukça yüksek bu salatayı mutlaka deneyin.

Soyal Ağlarda Paylaş

veya sayfayı paylaşabilirsin

Malzemeler

1 adet Avokado
7-8 adet Cherry Domates
5-6 adet Siyah Zeytin
2 yemek kaşığı Lor Peyniri
½ demet Roka

Püf Noktası

Avokadoyu seçerken yumuşak kabbuklu olmasına dikkat edin, eğer çok sertse bir iki gün bekletmenizi öneririz.

  • Baharatlı
Mutfak:
  • 10 dk
  • 0 - 1 Kişilik
  • Kolay

Malzemeler

Hazırlanışı

Diyette olduğunuzda ya da hafif bir öğün geçirmek istediğinizde tüketebileceğiniz doyurucu ve besin değeri açısından oldukça yüksek bu salatayı mutlaka deneyin.

 

Adımlar

1

ADIM

Tamam
10 dk

Avokadonun çekirdeğini çıkartıp kabuğunu soyduktan sonra küp küp doğrayın. Domates ve rokayı yıkayıp dilimleyin. Salata tabağınıza koyduktan sonra üzerine zeytin ve lor peyniri ekleyip dilediğiniz soslarla birlikte tüketebilirsiniz.

Yorumlar
Toplam Yorum: 0

Bir aşağıdaki alandan kayıt olarak ya da giriş yaparak tarif hakkında yorumunu Dada Mutfak ailesi ile paylaşabilirsin.

KAYIT OL

Benzer Tariflere de Baktınız Mı?

  • Soyal Ağlarda Paylaş

    veya sayfayı paylaşabilirsin

    Malzemeler

    4 Adet Orta Boy Domates
    3 Adet Orta Boy Yeşil Biber
    2 Adet Orta Boy Salatalık
    1 Adet Büyük Boy Kuru Soğan
    1/4 Demet Maydanoz
    5 Yemek Kaşığı Zeytinyağı
    4 Yemek Kaşığı Taze Sıkılmış Limon Suyu
    1/2 Çay Kaşığı Tuz

    Besin Öğeleri

    115
    Kalori
    16.62g
    Karbonhidrat
    3.19g
    Protein
    3.76g
    Yağ

    Onsuz Olmuyor: Çoban Salatası

    Püf Noktası

    Salatanızın içerisine zeytinyağının yanında limon suyu, elma ve üzüm sirkesi ekleyip zenginleştirebilirsiniz.

    • Vegan
    • Vejeteryan
    • Baharatlı
    Mutfak:
    • 10 dk
    • 2 - 4 Kişilik
    • Kolay

    Malzemeler

    Hazırlanışı

    Yapımı en kolay salata hangisi diye soracak olursak kuşkusuz bu çoban salatasıdır. Keza lezzetini tutturmakta en zor salata hangisidir diye soracak olursak; sounun cevabı çoban salatası olacaktır.

    Adımlar

    1

    ADIM

    Tamam
    5 dk

    Domateslerin kabuklarını soyduktan sonra küp küp olarak doğruyoruz. Salatalıkları kabuklarını soyduktan sonra küp küp doğruyoruz. Kuru soğan yemeklik olarak doğruyoruz. Biberleri ince ince kıyıyoruz ve tüm malzemeleri bir kabın içerisine alıyoruz.

    2

    ADIM

    Tamam
    5 dk

    Malzemelerin üzerine tuz, zeytinyağı, limon suyu ve az miktarda üzüm suyu ekliyoruz. Arzunuza göre pul biber, kekik gibi baharatlar ekliyoruz. Ardından iyice karıştırıyoruz. Afiyet olsun!

    Yorumlar
    Toplam Yorum: 0

    YAZININ DEVAMINI GÖR
  • Soyal Ağlarda Paylaş

    veya sayfayı paylaşabilirsin

    Malzemeler

    2 Su Bardağı Köftelik Bulgur
    1 Su Bardağı Sıcak Su
    3 Adet Haşlanmış Patates
    Yarım Adet Kuru Soğan
    1 Tatlı Kaşığı Tuz
    1 Tatlı Kaşığı Biber Salçası
    1 Adet Yumurta
    6-7 Dal Maydanoz
    1.5 Su Bardağı Un

    Besin Öğeleri

    197.3
    Kalori
    17.91g
    Karbonhidrat
    2.6g
    Protein
    1.41g
    Yağ

    Patatesli Bulgur Köftesi

    Püf Noktası

    Hazırladığınız köfteleri min. 15 dk max 45 dk buzdolabında dinlendirdikten sonra kızartın.

    • Baharatlı
    • Glutenli
    Mutfak:
    • 55 dk
    • 4 - 6 Kişilik
    • Kolay

    Malzemeler

    Hazırlanışı

    Vejetaryen  bir lezzet arıyorsanız Bulgur Köftesi tam size göre! Hafif ve doyurucu bir lezzet ise tercihiniz, tarif listenize mutlaka Patatesli Bulgur Köftesini ekleyin. 

    Adımlar

    1

    ADIM

    Tamam
    15 dk

    Bir kabın içine alınan bulgur, sıcak su ilave edilerek ve kabın ağzı kapatılarak 15 dakika boyunca demlenmeye bırakılır.

    2

    ADIM

    Tamam
    5 dk

    Demlenen bulgurların üstüne soğan, ince ince doğranmış maydanoz, patates, yumurta ve salçalar ilave edilir ve karıştırılır.

    3

    ADIM

    Tamam
    25 dk

    Elde edilen karışıma azar azar un ilave edilerek yoğurulur. Karışımın kıvamı istediğiniz gibi olduğunda içerisinden iri bir top alın ve elinizle yuvarlayın. Üstü yağlı kağıtla kaplanan bir tepsi üstüne köfteleri dizin ve buzdolabında min. 15 dakika boyunca dinlendirin.

    4

    ADIM

    Tamam
    10 dk

    Köfteleri arkalı önlü kızartın. İstediğiniz sosla tüketebileceğiniz patatesli bulgur köftesi servise hazır. Afiyet olsun.

    Yorumlar
    Toplam Yorum: 0

    YAZININ DEVAMINI GÖR
Parça parça eriyen çikolatası ve mis gibi kokusuyla : Cookies
geri
Parça parça eriyen çikolatası ve mis gibi kokusuyla : Cookies
Tereyağ Kokulu Fransız Kahvaltısı: Kruvasan
ileri
Tereyağ Kokulu Fransız Kahvaltısı: Kruvasan