İrem Taşdoğan
-
Güçlü Bir Hafıza İçin
Yoğun çalışma temposu ve stres nedeniyle sıklıkla karşılaşılan unutkanlık sorunu, bazı besinlerin düzenli tüketilmesiyle giderilebiliyor. Güçlü bir hafızaya sahip olmak için beslenmemize dikkat etmeliyiz.
-
11 Ayın Sultanı Ramazan İçin Öneriler
Proteinli yiyecekler daha uzun süre tok tutuyor. Akşamdan kalma yemek yerine kahvaltı yapmak, çay yerine bitki çayları, süt, ayran gibi tercihler yapmakta yarar var. İftar ve sahur arasında su tüketiminize ek olarak evde hazırlamış olduğunuz hoşaf ya da kompostoları tüketebilirsiniz. Yalnız komposto ve hoşafın yapımında attığınız şeker miktarına dikkat etmeniz gerekiyor.
-
Ahşap Elma Olarak Bilinen Beal Meyvesi
• Beal’in tadı gül marmelatına benziyor ve içi yumuşak olan bir meyvedir.• Bu meyveyi yedikten sonra belli bir süre için ardından acı, ekşi ne yerseniz tatlı olarak algılıyorsunuz.• İçerisindeki antioksidanlarla gastrik ülser tedavisinde kullanılıyor.• Bu meyveden elde edilen yağ kafa derisine uygulandığında soğuğa karşı direnç sağlıyor.
-
Badem Yağı Kullanımı
Badem yağı hem gıda hem de doğal cilt ve saç bakım ürünü olarak kullanılabilen çok amaçlı bir üründür.
-
Azıda Çoğuda Zarar
Tuz, insan kemik oluşumunda ve korunmasında temel etkenlerden birisidir. Bir asit ve bazın tepkimesiyle oluşan bu madde içerisinde birçok element bulundurur.
-
Kalp Dostu Besinler
Balık tüketimi omega 3 yağ asidi alımını sağlayarak kalp ve damar sağlığımızı korumaya yardımcıdır. Omega 3 yağ asitleri vücudumuzdaki trigliserit düzeyini azaltarak damar tıkanıklığına yol açan plakların oluşumunu engeller. Ve en iyi kaynaklardan biride balıktır. Somon, ton balığı, sardalya gibi balıklar ciddi oranda omega 3 yağ asidi içerirler.Ve haftada iki kez tüketilebilir.
-
Maydanozun Mutfağınızdaki Önemi
Maydanoz, yeşil renkli, damarlı bir bitkidir. Yaprakları baharat olarakta kullanılır. Ağustos-Eylül ayları arasında, beyaz renkli çiçekler açan, kazık köklü, 30–100 cm boylarında, iki yıllık otsu bir bitki. İlk yıl bir yaprak rozeti, ikinci yıl ise bir gövde meydana getirir.
-
Patlıcanın Faydaları
Patlıcana rengini veren antosiyanin adlı fitokimyasal maddenin kalp hastalıkları riskini azaltır.
-
Binbir Derde Deva Meyan !
Meyan Kökü Faydaları
-
Daha Garibi Olamaz Dedirten Diyetler
Tenya diyeti çiğ ve pişmemiş yiyeceklerin yenmesi sonucu mide de oluşan düz solucanlardır. Bağırsaklarda yaşamaktalardır. Ayrıca yediklerinizi yiyerek büyürler. Bu diyeti yapacak olan insanlar tenyanın içlerinde bulunması için önce çiğ yemekler yedikleri ve böylece tenyanın meydana gelerek kilo almalarını engellediği bilinmektedir.
-
Mucize Meyve Hurma
• İçeriğindeki magnezyum, beta karoten vb. antioksidan maddelerin fazla olması nedeniyle hurmanın kansere karşı koruyucu etkisi vardır.• Kalp ve damar rahatsızlıklarını önler ve kan damarlarını yumuşatır damar sertliğini önler.• İçermiş olduğu B1-B2 vitaminleri ile sinir hücrelerini besler, stres ve yorgunluğu giderir. Hatta sakinleştirici özelliği nedeniyle yaramaz ve çok hareketli çocuklara sabah aç karnına bir iki adet hurma yedirmenin faydalı olacağı belirtilmektedir• Hurma A vitamini ihtiva ettiğinden hurma yiyenlerde özellikle gece körlüğü ve diğer göz zaafiyetleri olmaz. Göz sinirlerini kuvvetlendirici özelliği vardır.• Kolestrolün yükselmesine engel olur.• Diyet amaçlı hurma tüketimide yaygın olarak kullanılmaktadır.
-
Müziğin Sağlığınıza Etkileri
Müzik, 55.000 yıldan uzun bir süredir insan uygarlığının ayrılmaz bir parçası olmuş olup, dünya üzerindeki hemen hemen her kültürün önemli bir parçası olmaya devam etmektedir.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
