Yeni Moda Beslenme: Gluten Free

Y Kuşağı ve Mutfak Kültürü
geri
Y Kuşağı ve Mutfak Kültürü
Yemek Deyimleri
ileri
Yemek Deyimleri

Benzer Yazılara da Baktınız Mı?

  • Çocuklarımıza Yemek Yapmayı Nasıl Sevdirebiliriz?

    Çocuklarımıza Yemek Yapmayı Nasıl Sevdirebiliriz?

    1 yıl önce

    Aile içi sosyalleşmeniz başında sofrada birlikte yemek yemek gelmektedir. Genç bireyler bu süreçte aile ilişkilerini güçlendirdikleri gibi sorunlarını aile fertlerine aktarmakta ve görüş alış verişinde bulunmaktadır. Fakat bireyin aile içerisinde yemek ile sosyalleşmesi tek sofra yemekleri değildir. Çocuğun ebeveynlere karşı daha güçlü bağlarla birlikteliği için içerisindeki yaratıcılığı ve sorumluluk duygusunun güçlendirilmesi gerekmektedir. Çocuğunuzla birlikte yapacağınız yemekler aile içi iletişimi güçlendirebileceği gibi çocuğunuzu hayata karşı hazırlanmasına yardımcı olacaksınız. Özellikle çocukluk dönemini geçiren çocuklarda yemek yapımına katılmalarına önem gösteririniz. Çocuğunuz sevdiği lezzetleri hazırlarken ondan öneri ve görüş almanız önemlidir. Özellikle;

    Hamur yoğurma işleminde,

    Pizza süslemelerinde,

    Kek karıştırırken,

    Omlet yaparken,

    Patates püresi yapımında,

    Malzemelerin ölçülmesinde,

    Kek kalıplarının doldurulmasında,

    Dondurmaları kaselere koymada,

    Meyve tabaklarının hazırlanmasında çocuğunuzdan yardım almanız çocuğunuzun yaratıcılığının dışarıya vurmasını sağlayacaktır.

    Çocuğunuzla birlikte yemek yaparken onu dinlemeli ve görüşlerine önem göstermelisiniz. Eğer meyve tabağı tabağı hazırlıyorsanız meyvenin tabakta nasıl görüneceğine onun karar vermesini sağlayın. Bu mutluluk veren aktiviteleri yaparken çocuğunuzun sağlığına dikkat etmelisiniz. Özellikle bıçak gibi delici özelliği olan bedende ağrı ve izlere sebep olan maddelerden onu korumalısınız. 

    YAZININ DEVAMINI GÖR
  • Yaz Sonunda Toksinlere Elveda: Yağ Yakıcı 6 Detoks İçeceği Tarifi

    Yaz Sonunda Toksinlere Elveda: Yağ Yakıcı 6 Detoks İçeceği Tarifi

    Vücutta biriken toksinleri atmak için en güzel yollardan olan detoks, toksinleri atmanın yanı sıra birçok faydaya sahip. 

    Detoks ile ilgili daha detaylı bilgi için Detoks Nedir ve Detoks Yapmanın Faydaları Nelerdir? adlı yazımızı okuyabilirsiniz. 

    Bayramda alınan kalorilerden, vücuda giren şekerden ve şişkinlikten kurtulmak istiyorsanız vücudunuzu toksinlerden arındıracak bu detoks içecekleri tam size göre. 

    #1Limon-Salatalık-Nane Detoksu

    Yarım litre su, 1 adet limon, 1 adet salatalık ve 15 tane nane yaprağı ile hazırlayacağınız bu detoks suyu ile metabolizmanızı hızlandırarak yağ yakımını hızlandıracaksınız. Bütün katı malzemeleri ince ince doğrayıp su ile birlikte blenderdan geçirin. Bir gün beklettikten sonra afiyetle içebilirsiniz. 


    #2Avakado Detoksu

    Avakadonun zengin içeriğiyle birlikte vücudunuzdaki ödemlerden arının! 1 adet salatalık, 1 adet avokado ve 6-7 adet nane yaprağını ince dilimlere ayırarak 1 bardak suya ekleyin. Detoks suyunuz hazır! 

    #3Yağ Yakan Limon Detoksu

    1 adet limon, 1 bardak su ve 2 çay kaşığı elma sirkesi ile hazırlayacağınız bu inanılmaz yağ yakıcı detoks suyu ile sabah ve akşam içerek kilolarınıza hızlı yoldan elveda diyin. 

    #4Elma-Tarçın Detoksu

    1 bardak ılık suyun içerisine ekleyeceğiniz elma dilimleri ve çubuk tarçını gün içerisinde içerek tatlı ihtiyacınızı azaltarak, vücudunuzdaki ödemi atın. 

    #5Ispanak Detoksu

    Yemyeşil detoks suyu ile bütün atıklara elveda diyeceksiniz. En çok bilinen ve tüketilen detoks sularından olan Ispanak detoksu sindiriminizi hızlandırarak hızlıca vücudunuzu arındırır ve yağ yakımınızı da artırır. 3 su bardağı ıspanak yaprağı, 1 adet salatalık, yarım limon, 5 yaprak nane yaprağı, bir tutam maydanoz ve 1 sürahi su ile hazırlayabileceğiniz detoks suyunun vücudunuzdaki etkisini kısa sürede göreceksiniz. KAtı malzemeleri blenderdan geçirip üzerine suyu ekleyip biraz beklettikten sonra rahatlıkla içebilirsiniz.  

    #6Havuç Detoksu

    1 diş sarımsak, zencefil, 1 kırmızı marul ve 8 adet havucu meyve sıkacağından geçirerek 3 günlük detoks suyu hazırlayabilirsiniz. 

    YAZININ DEVAMINI GÖR