Yemek Deyimleri

Demir Eksikliğine Ne İyi Gelir?
geri
Demir Eksikliğine Ne İyi Gelir?
Havuç Suyunun 9 Faydası
ileri
Havuç Suyunun 9 Faydası

Benzer Yazılara da Baktınız Mı?

  • Her Derde Deva: Hibiskus

    Her Derde Deva: Hibiskus

    10 ay önce

    Hibiskus nedir?

    Hibiskus dünyanın birçok yerinde yetişen, uyumlu ve çeşitli bir bitki. Çeşitli renklerde çiçekleri olsa da çoğunlukla kırmızı çiçekli olanlarıyla bilinir.

    Kış hastalıklarından zayıflamaya kadar birçok derde deva olan Hibiskus, bilmediğimiz bir sürü faydayı da içeriğinde barındırıyor aslında.

    Hibiskus faydaları nelerdir?

    • Hibiskus, kan basıncının dengelenmesini sağlar, özellikle yüksek kan basıncı yani yüksek tansiyonun önüne geçer.

    • Kötü kolesterolle savaşır, yükselen kolesterolü dengeler.

    • Kan basıncını dengeleyerek ileride oluşabilecek kalp ve damar hastalıklarının da önüne geçip kalp sağlığımızı korur.

    • İçinde bulunan C vitamini sayesinde antioksidan özellikler gösterir ve kış hastalıklarına karşı vücudumuzu korur.

    • Öksürük, burun akıntısı gibi hastalık belirtileri ve grip, nezle, soğuk algınlığı gibi hastalıkların iyileştirir.

    • Güçlü antioksidan özelliklerin dolayı akciğer ve mide kanseri başta olmak üzere birçok kanser türüne karşı vücudumuzu korur.

    • Sindirim sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışmasına destek olurken hazımsızlık, gaz sancısı gibi problemlerin de çözülmesini sağlar.

    • Bağırsakların sağlıkla çalışmasına destek verir bu sayede kabızlık problemini de çözer.

    • Vücutta, özellikle iç organlarda oluşan aşırı yağlanmanın önüne geçer.

    • Çay olarak tüketildiğinde zayıflamaya destek olur.

    • Mantar oluşumunu engeller. Antibakteriyel özellikleri sayesinde cildimizi bu tarz zararlı hastalıklardan korur.

    • Antioksidan özellikleriyle beynin sağlıkla çalışmasına destek olup hafızası güçlendirir.

    • Motivasyonu artırmada oldukça etkilidir.

    Hibiskus çayı nasıl demlenir?

    Malzemeler:

    1 tutam kurutulmuş hibiskus çiçeği

    1 su bardağı su

    Suyu kaynatıp içine kurutulmuş hibiskusları ekleyin 10 dakika kadar demlenmesini bekleyin. Süzdükten sonra afiyetle tüketin.

    YAZININ DEVAMINI GÖR
  • Rahatlıkla Tüketebileceğimiz 10 Düşük Kalorili Yiyecek

    Rahatlıkla Tüketebileceğimiz 10 Düşük Kalorili Yiyecek

    11 ay önce

    Diyet yaparken yediğimiz yiyeceklere bir terazi gibi bakarız. Bu yüzden dolayı bazı yiyecekler içimize gider ama açlığımızı bastıracak bir besin bulamadığımız için yemek öğünümüzü bekleriz. Bugün sizlere diyetteyken kolaylıkla tüketebileceğiniz düşük kalorili 10 yiyeceği açıklayacağız. 

    #1Brokoli

    Bir kase brokolide sadece 95 kcal bulunmaktadır.

    #2Tavuk Baget

    Bir tavuk baget sadece 75 kcal’dir. 

    #3Kereviz Yemeği

    Bir tabak kereviz yemeği sadece 75 kcal’dir. 

    #4Yulaf Kurabiyesi

    Sevmediğinizi biliyoruz ama çok sağlıklı... Sadece 100 kcal’dir.

    #5Yoğurt

    Dilediğiniz kadar tüketebilirsiniz. Bir kase yağsız yoğurt sadece 85 kcal’dir. 

    #6Tahinli Ekmek

    Bir dilim tahinli ekmek hem şekerinizi dengeler hem de diyetinizi korumanızı sağlar. Bir dilim tahinli ekmek sadece 65 kcal. 

    #7Sebze Çorbası

    Bir kase sebze çorbası 90 kaloridir. 3 kase sebze çorbası 1 simitten daha az kaloriye sahiptir. 

    #8Somon Balığı

    Bir porsiyon somon balığı 100 kcal’dır. 

    #9Tavuk Fileto

    1 porsiyon ızgara tavuk fileto 90 kcal’dır. 

    #10Ispanak

    1 porsiyon ıspanak yemeği sadece 75 kcal’dir. 

    YAZININ DEVAMINI GÖR