Temiz Beslenme Nedir?

Japon Usulü Muz Diyeti
geri
Japon Usulü Muz Diyeti
Yumurta Diyeti
ileri
Yumurta Diyeti

Benzer Yazılara da Baktınız Mı?

  • Hastalıklardan Koruyan Mucizevi Besinler

    Hastalıklardan Koruyan Mucizevi Besinler

    Vücut direncinin düştüğü soğuk havalarda veya sıcak havalarda ayrıca bugünlerdeki gibi karmaşık ilerleyen havalarda iyi beslenmek hastalıklardan korunmada en etkin yöntemdir.

    Mevsimin değişmesinin yanında üşüme ile birlikte enerji ihtiyacımız artar. Bu enerji açığı genelde yağlı ve karbonhidratlı besinlerin günlük beslenmede artması ile karşılanır. 

    Elma

    Antioksidan gücü vardır. C vitamini ve kalsiyum açısından zengindir.

    Maydanoz

    Bir provitamin A kaynağıdır. Bu özelliği ile görme gücüne, kılcal damar sisteminin, adrenal bezin ve tiroid bezinin fonksiyonları üzerinde etkilidir.

    Pazı

    Kemik sağlığı için faydalı olan K vitamini barındırır. Birçok yeşil yapraklı sebze gibi antioksidan özelliği olan bir sebzedir.

    Balkabağı

    Birçok vitamin açısından zengin olmasının yanı sıra A vitamini deposudur.

    Tatlı Patates

    Her evde bulunması gereken bir besindir. A vitamini açısından zengin olduğu için cildi gençleştirir, bağışıklık sistemini güçlendirir.

    Turp Yaprağı

    İçerdiği beta-karoten, C, E, B6, B9 vitaminleri ile kalsiyum açısından çok iyi bir sebzedir. Turp yapraklarının yaşlanmayı yavaşlatıcı etkisi de vardır.

    YAZININ DEVAMINI GÖR
  • Yaş Almanın Etkilerini Doğal Yöntemlerle Azaltın

    Yaş Almanın Etkilerini Doğal Yöntemlerle Azaltın

    1 yıl önce

    Yaş almaya başladıkça cilt elastikliğinin azalmasıyla canlı görünümü kaybeder ve yaşlılık belirtisi dediğimiz kırışıklıklar ortaya çıkar. Çevre kirliliğinin, zararlı güneş ışınlarının ve dengesiz beslenmenin de etkisiyle cildin yaşlanması da hızlanmaktadır. Cilt yaşlanmasının önüne doğal yollarla geçebilmek ve bu süreci yavaşlatabilmek için doğanın mucizevi kaynaklarını kullanabilirsiniz. Birçok doğal yağ ve besin cilt yaşlanmasına iyi gelmektedir. Ancak burada önemsenmesi gereken bir konu var ki o da dengeli ve sağlıklı beslenme. 

    Dengeli beslenmede ise cilt için en önemli yardımcılardan biri yeşillikler. Çiğ beslenme yöntemi ile vücudunuza aldığınız yeşillikler elastikliğinizi korumanıza ve sağlıkla cildinizin parlamasına yardımcı olacaktır. Aynı zamanda yoğurt gibi cilde iyi gelen süt ürünleri de kullanarak cildinizin tazeliğini uzun süre kendinizde saklayabilirsiniz. 

    Çiğ sebze yemenin yanı sıra, çiğ sebzelerden detoks suları yaparak cildinizi ve vücudunuzu atıklardan ayrıştırabilirsiniz. Bu da cildinize tazelik ve ferahlık verecek ve uzun süre canlı kalmasını sağlayacaktır. Burada önemli olan düzenli aralıklarla detoks işlemini gerçekleştirebilmektir. 

    Her yaşta, her konuda, her hastalığın tedavisinde birinci adım çok su içmektir. Ne kadar çok sıvı tüketirseniz o kadar çok vücudunuzun su ihtiyacı karşılanır, organlarınız o kadar verimli çalışır ve vücut atıklarını o denli kolay atar. Vücudumuzu araba olarak düşünürseniz arabayı harekete geçirmek için ihtiyacımız olan yakıtta sudur. Bu nedenle su ve sıvı tüketimi oldukça önemlidir. 

    Tropikal bir meyve olan Avokado cildin en çok ihtiyacı olan E vitamini açısından zengin bir kaynaktır. Avokado, cildin yaşlanmasını yavaşlatıp önleyerek E vitamini sayesinde cildinizin canlı ve parlak kalmasına yardımcı olmaktadır. 

    YAZININ DEVAMINI GÖR