Su Kefiri

Bayatlayan Ekmekleri Nasıl Değerlendiririm?
geri
Bayatlayan Ekmekleri Nasıl Değerlendiririm?
Hangi Renk Daha Faydalı?
ileri
Hangi Renk Daha Faydalı?

Benzer Yazılara da Baktınız Mı?

  • Badem Yağı Kullanımı

    Badem Yağı Kullanımı

    2 yıl önce

    Badem yağı hem gıda hem de doğal cilt ve saç bakım ürünü olarak kullanılabilen çok amaçlı bir üründür.

    Badem yağının içerisinde bolca vitamin bulunduğu için vücudunuzu besliyor ve nemlendiriyor. Soğuk havalarda kuruyan çatlayan teninize ve dudağınıza rahatlıkla badem yağı uygulayıp nemlendirebilirsiniz.

    Badem yağında bulunan yağ asitlerinin oranları şunlardır ;

            Tekli doymamış yağ : % 70

               Çoklu doymamış yağ : % 20

                      Doymuş yağ : % 10

    Ciltte oluşan iltihapları kurutur, yumuşak ve pürüzsüz olmasını sağlar, döküntülerini giderir ve kırışıklıkları onarır.

    Badem yağı, kalp rahatsızlığı riskini düşürmek ve kan şekeri seviyelerini sabitlemek de dâhil olmak üzere geniş kapsamlı sağlık yararları sağlar. Kan basıncını ve kolesterol düzeylerini düşürmeye yardımcı olur ve kilo vermenizi sağlar.

    Badem yağı ilave edilerek kahvaltı yapanların hem yemekten sonra hem de gün boyunca badem yağı tüketmeyen katılımcılara kıyasla daha düşük kan şekeri seviyesine sahip olduğu gözlenmiştir.

    Püf Nokta : Domates, badem yağı ve püre haline getirilmiş avokadoyu karıştırıp saçınıza uygulayarak nemlendirici bir saç maskesi yapabilirsiniz.

    YAZININ DEVAMINI GÖR
  • Çörek Otu Yağının Faydaları

    Çörek Otu Yağının Faydaları

    2 yıl önce

    Karşınızda hamur işlerine çok yakışan, peynirlerin üstünde duruşunu sevdiğimiz, lezzetiyle, görüntüsüyle çok yakından tanıdığımız çörek otunun yağı!

    Çörek otu yağının içinde bol miktarda A, B ve C vitaminleri; potasyum, kalsiyum, magnezyum gibi mineraller ve omega 3 yağ asidi bulunuyor.

    Çörek otu yağı faydaları

    • Çörek otu yağının alerjik reaksiyonlar ve astım gibi sorunlarda olumlu etkileri olduğu söyleniyor.

    • Çörek otu yağı, sindirim sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışmasına destek oluyor.

    • Hazımsızlık, şişkinlik, gaz gibi problemlere çözüm sağlıyor.

    • Kolesterolün dengelenmesine yardımcı oluyor, özellikle kötü kolesterol olarak anılan kolesterol seviyesini düşürme konusunda etkili olduğu biliniyor.

    • Yüksek tansiyonu da tıpkı kolesterol gibi düşürüyor.

    • Tokluk hissinin daha uzun süre yaşanmasına yardımcı oluyor. Bu vesileyle diyetlerde tüketilmesi tavsiye ediliyor.

    • Metabolizmayı hızlandırıyor.

    • Bağırsakların sağlıklı çalışmasına da yardımcı olduğu söylenen çörek otu yağı, bağırsak paraziti sorunu yaşayanların daha kısa sürede bu sorundan kurtulmasına yardımcı oluyor.

    • Bağırsaklara olan olumlu etkileri sayesinde kabızlık sorununun da ortadan kalkmasını sağlıyor.

    • Ciltte oluşan yaraların, sedef hastalığı gibi çeşitli rahatsızlıkların iyileşme sürecini hızlandırıyor.

    • Çörek otu yağının güçlü antioksidan özellikleri bulunuyor.

    • Çok daha canlı, sağlıklı ve renkli bir cilde sahip olmamıza yardımcı olurken kırışıklıkların oluşumunda da geciktirme sağlıyor.

    • İçindeki vitamin ve minerallerin etkisiyle çörek otu yağı, saç köklerini besleyerek daha gür, dökülmeyen ve çabuk uzayan saçlara sahip olmamızı sağlıyor.

    • Saçların beyazlama sürecini geciktirdiği ve yavaşlattığı da söyleniyor.

    • Çörek otu yağı hem vücuttaki yağ yakımını hızlandırmaya yardımcı olması hem de tokluk hissi oluşturması sebebiyle zayıflamaya yardımcı oluyor.

    Çörek otu yağı nasıl kullanılır?

    Çörek otu yağı hem harici hem de dahili olarak kullanılabilir.

    Dahili olarak; yani doğrudan ağız yoluyla tüketmek isterseniz biraz zeytinyağıyla karıştırarak salatalarınıza ilave edebilirsiniz. Alışık olduğumuz şekilde kahvaltılarda peynir, zeytin, domates gibi ürünlerin üzerine gezdirebilir ya da yoğurt, smoothie gibi yiyeceklerin içine de karıştırabilirsiniz.

    Harici olarak; çörek otu yağı hem saç hem de cilt sağlığında oldukça etkili bir ürün olduğundan tek başına kullanmak yerine zeytinyağı, badem yağı gibi farklı yağlarla bir arada kullanmanız öneriliyor. Buna göre 1 yemek kaşığı zeytinyağının içine 1 yemek kaşığı çörek otu yağı ekleyip karıştırarak cildinizde fayda sağlamak istediğiniz alanlara sürebilirsiniz.

    *Günde 1 tatlı kaşığı ila 1 yemek kaşığı arası çörek otu yağı tüketmeniz yeterli olacaktır.


    YAZININ DEVAMINI GÖR