Spor Sonrası Tüketilmesi Gereken Besinler

Yemek Temalı 5 Film
geri
Yemek Temalı 5 Film
Yılbaşı Sofrası Hazırlarken Dikkat Edilmesi Gerekenler
ileri
Yılbaşı Sofrası Hazırlarken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Benzer Yazılara da Baktınız Mı?

  • Yılbaşı Sofrası Hazırlarken Dikkat Edilmesi Gerekenler

    Yılbaşı Sofrası Hazırlarken Dikkat Edilmesi Gerekenler

    1 yıl önce

    Yeni yıla mutlu ve stressiz girmenin ilk şartlarından birisi kuşkusuz iyi bir sofradan geçmektedir. Yılbaşı sofrasında dikkat edilmesi gereken nelerdir? Yılbaşı sofrası nasıl hazırlanır? Gibi sorularının cevaplarını yazımızda bulabilirsiniz.

    • Yeni yıl sofranızda yapacağınız yemeklerin kullanılan dekor süsleri uyumlu olmalıdır. Yani mum dekoru ağırlıklı bir masa da et sote iyi bir tercih değildir.

    Yılbaşı sofrası tıka basa doldurulmamalıdır. Dekor için masada yer bırakılmalı ve misafirlerinizin masada rahat yemek yiyebilmeleri için masada yemekler arasında boşluklar olmalıdır.

    • Yılbaşının ana rengi kırmızı olduğundan kullanılan malzemelerin ağırlıklı malzemeleri kırmızı renkli olmalıdır. Kırmızı rengine en iyi karşılayan tabak rengi ise yaldızlı tabaklar olduğunu unutmayın. Masa örtüsü olarak düz beyaz bir masa örtüsü kullanıyorsanız ikinci bir kırmızı şeritli masa örtüsüde tercih edebilirsiniz.

    • Sofranızda dekor olarak kullanılan çam ağaçı, noel baba ve yeni yıl oyuncaklarına yer vermeyiniz. Aksi halde detaylara önem vermeyen ev sahibi konumuna gelebilirsiniz.

    • Yılbaşı davetleri bol çeşitli menülerden oluşmaktadır. Bu yüzden dolayı ara sıcak, soğuk mezeler, ana yemek, içecek listesini, kuruyemiş ve meyve tabağınının detaylarını daha önceden planlayınız. Yılbaşı sofranızda hindi ikram edecekseniz sofraya en son konulmasını öneririz.

    Masada materyallerin nasıl bunulacağı konusunda aşağıdaki listemizden yardım alabilirsiniz.

    • Yemek çatalı tabağın solunda

    • Yemek bıçağı tabağın sağında

    • Yemek kaşığı tabağın sağına, bıçağın dışında

    • Meze çatalı tabağın soluna, diğer çatalların dışında

    • Meze kaşığı tabağın önünde

    • Tatlı çatalı ana yemek tabağının önünde

    • Su bardağı tabağın sağ önünde

    • Şarap bardağı su bardağının sağında

    • Tuzluk ve biberlik iki servis tabağı arasında

    • Yağ ve sirke sofranın ortasına yakın

    • Ekmek tabağı ortada

    • Çiçek aranjmanları masanın ortasında

    • Peçete servis tabağının solunda yer almalıdır. 

    YAZININ DEVAMINI GÖR
  • Zekayı Geliştiren 5 Gıda

    Zekayı Geliştiren 5 Gıda

    Yediğimiz gıdaların zekamız üzerinde herhangi bir etkisi bulunmakta mıdır? Bu sorunun cevabını kısaca “evet” olarak cevaplayabiliriz. Dengeli ve sağlıklı beslenme birey üzerinde etkisi olduğu gibi alınan gıdaların zekanın gelişiminde bir etki ettiğini su götürmeyen bir gerçek. Bunu şu şekilde açıklyabiliriz. Ağır yağlı bir hamburger ya da mantı yedikten sonra kendimizi nasıl hissediyoruz? Kuşkusuz ağır ve hantal ve uykusu gelen birisi oluyoruz. Bu yazımızda sizin için zekaya olumlu katkıda bulunan 5 yiyeceği sizin için araştırdık. 

    #1Balık

    Düzenli olarak balık tüketimi hafıza kaybı riskini %20 oranında azaltmaktadır. 

    #2Kahve

    Sahip olmuş olduğu kafein maddesi, zihni uyandırıcı bir etkiye sahiptir. Bu yüzden dolayı dikkatinizi toplamaya yardımcı olur. 

    #3Su

    Dehidrasyon, dikkatinizi toplama ve bilgileri hatırlama kapasitenizi etkiler. Günde en az 1.5 litre su tüketmeliyiz. 

    #4Yulaf

    Sindirimi yavaş ama yüksek miktardaki enerji ile zihnin açık kalmasını sağlar. 

    #5Yumurta

    Klorin kaynağı olan yumurta hafıza ve beyni güçlendirici etkiye sahiptir. Hafıza kaybının önlenmesini sağlar. 

    YAZININ DEVAMINI GÖR