Şifa Dolu Muşmula

Şeker Yerine Tüketebileceğiniz Gıdalar
geri
Şeker Yerine Tüketebileceğiniz Gıdalar
Yeni Moda Beslenme: Gluten Free
ileri
Yeni Moda Beslenme: Gluten Free

Benzer Yazılara da Baktınız Mı?

  • Glutene Alternatif Besinler

    Glutene Alternatif Besinler

    1 yıl önce

    Lifli besinlerin çoğunda glüten bulunabiliyor, ama bu alternatif besin yok değil tabi. Glütene hassasiyetiniz varsa tüketebileceğiniz besinlere önerimiz var. Kuru baklagiller, yağlı tohumlar, her türlü kuru-taze meyveler, sebzeler, yumurta, tüm et türleri, süt ve süt ürünler tüketilebilir besinlerden. Karabuğday, kinoa, kinoa unu, amaranth ve pirinç ise glütensiz beslenenler için güzel bir alternatif olabilir.

    Alternatif yemek için fırında patates, glütensiz ekmek satın alabilir veya kendiniz pişirebilirsiniz. Canınız tatlı mı çekti, pirinç unundan glütensiz kek yaparak tatlı isteğinizi pratik tariflerle bastırabilirsiniz. Tuzlu hamur işlerine ise mısır unla yapabileceğiniz kekler yardımınıza koşuyor.

    Bunlar gibi daha birçok yemek tariflerine kolaylıkla ulaşabilir ve evinizde deneyebilirsiniz. Mutfakta yemek tariflerinize hem alternatif hem de lezzetiyle şölen yaşatan tariflerle durumu lehinize çevirebilirsiniz.

    Glüten sadece çölyak hastalarında veya hassasiyeti bulunan bireyler için değil, tüm herkes için fazla tüketildiğinde vücuda zararlı etkisi olan bir besin kaynağı. Bu yüzden önerilen besinleri ve tarifleri sağlıklı beslenmeye çalışan herkes deneyebilir, mutfağında farklılıklar yaratabilir.

    YAZININ DEVAMINI GÖR
  • Sağlıklı Bir Hayat İçin Mutfağımızdan Uzak Tutmamız Gereken Yiyecekler Nelerdir?

    Sağlıklı Bir Hayat İçin Mutfağımızdan Uzak Tutmamız Gereken Yiyecekler Nelerdir?

    2 yıl önce

    Kilo vermek istiyorsanız veya sağlıklı bir hayat için tüketmemeniz gereken yiyecekler nelerdir? Ünlü kardiyolog Canan Karatay’a göre bu maddeler şunlardır;

    • Tüm Ekmek Çeşitleri,

    • Simit ve diğer pastahane mamülleri

    • Tost

    • Diyet ürün ambalajlı her türlü ürün

    • Pirinç ve pirinç ile yapılan yemekler

    • Makarna ve börek

    • Şeker, çikolata

    • Şekerli-şekersiz reçeller

    • Bal ve pekmez

    • Fabrikasyon meyve suları

    • Enerji ve gazlı içecekler

    • Her türlü kızartma

    • Hazır çorbalar

    • Sucuk, salam ve sosis gibi şarküteri ürünleri

    • Süt tozu

    • Genetiği bozulmuş tavuk ve tavuk ürünleri 

    YAZININ DEVAMINI GÖR