Ramazanda Sağlıklı Beslenmek İçin 5 Altın Kural

Maydanozun Mutfağınızdaki Önemi
geri
Maydanozun Mutfağınızdaki Önemi
Binbir Derde Deva Meyan !
ileri
Binbir Derde Deva Meyan !

Benzer Yazılara da Baktınız Mı?

  • İdeal Yılbaşı Yemekleri

    İdeal Yılbaşı Yemekleri

    2 yıl önce

    Yeni yıla bomba gibi girmeniz için yeni yıl sofranızda yapabileceğiniz lezzetleri sizin için derledik.. 

    #1Levrek Balığı Buğulaması

    Bir davet yemeği olan Levrek Buğulaması misafirlerinizin kendisini değerli hissetmelerini ve sıcak bir ortamın oluşmasını sağlayacaktır. 

    #2Yılbaşı Salatası

    Hazırlayacağınız çok renkli bir yılbaşı salatası ile misafirlerinizi şoke edebilirsiniz. 

    #3Fırında Tavuk veya Hindi Dolma

    Klasiklerden vazgeçmem diyorsanız Fırında Tavuk veya Hindi tam aradığınız yemek... Klasik bir yılbaşı gecesi yemeği olan yemek, misafirlerinizin kendilerini değerli hissetmelerini sağlar.

    #4Süslü Yılbaşı Kurabiyeleri

    Çay ikramlarınızın yanında yapacağınız yılbaşına özel kurabiyeler ile misafirlerinize bol gülümsemeli dakikalar yaşatın.

    #5Yeni Yıl Pastası

    Yeni pastası yapmak zahmetli ve zor bir iş. Fakat misafirlerinize değer verdiğinizin en kolay yolu kuşkusuz bu zahmete katlanmaktan geçmektedir.

    #6Çikolatalı Yıl Başı Ağacı

    Türk mutfağının olmazsa olmaz özelliklerinden birisi olan hamur işi ve kekler-tatlıları biraz revize yaparak şık bir yılbaşı ağacına çevirebilirsiniz. Hem misafirlerinizin takdirini kazanabilir hem de onların iltifatları ile mutlu olabilirisiniz.

    YAZININ DEVAMINI GÖR
  • Şeker Yerine Tüketebileceğiniz Gıdalar

    Şeker Yerine Tüketebileceğiniz Gıdalar

    2 yıl önce

    Yeni bir alışkanlık elde etmenin 40 güne ihtiyacı olduğu söylenir. Yani şeker tüketiminizi azaltmak isterken zor zamanlar geçirmeniz çok normal. Zararlı şeker tüketiminizi azaltmak için size yardımcı olabilecek bazı besinler var. İşte alternatif besin önerilerimiz:

    Keçi boynuzu özü; keçi boynuzu meyvesinin özünden elde edilir, insan sağlığı için gerekli olan neredeyse bütün mineralleri barındırır. Pişirilebilir olduğu için kurabiyelerinizde, keklerinizde kullanabilirsiniz.

    Bal; yüksek oranda doğal şeker içerir, dengeli tüketilmesi gerekir. Bir diğer doğanın mucizesi hurma bitkisi. Mineraller, vitaminler ve protein açısından çok zengindir, lifli yapısı sayesinde kolay sindirilir. Kuru kayısı, kuru dut, kuru üzüm meyveleri hem besleyici hem de şeker oranı yüksek meyvelerdir.

    Hindistan cevizi şekeri; hindistan cevizi ağacının çiçek tohumlarının özünden elde edilmektedir, rengi kahverengi şekere benzer. Sağlıklı bir alternatif olarak son günlerde popüler olan besinlerden. Potasyum, çinko, demir, B1, B2, B3 ve B6 vitaminlerini içerir ve glisemik indeksi diğerlerine oranla daha düşüktür.

    YAZININ DEVAMINI GÖR