Pırasa Nedir? Faydaları Nelerdir?

Kurabiye Diyeti, Evet Yanlış Duymadınız!
geri
Kurabiye Diyeti, Evet Yanlış Duymadınız!
Uyuyan Güzel Diyeti
ileri
Uyuyan Güzel Diyeti

Benzer Yazılara da Baktınız Mı?

  • Okul Döneminde Öğrenciler İçin En Doğru Beslenme Şekli

    Okul Döneminde Öğrenciler İçin En Doğru Beslenme Şekli

    2 yıl önce

    Okul dönemi başlıyorken yaz tatilindeki beslenme düzeni bütün öğrencilerde değişecek. Doğru ve dengeli beslenmenin öğrencilerin hafızasına olumlu etkisinin olduğu dolaylı yollardan ise okuldaki başarısını etkilediğini söyleyebiliriz. 

    Bu nedenle aslında çocuklarımızın geleceğini etkileyecek kadar öneme sahip bu konuya ebeveynlerin de gerekli önemi göstermesi gerekmektedir. 

    Sadece okuldaki başarı için değil sağlıklı bir yaşam tarzının oturtulacağı bu yaşlarda çocukların fast food beslenme tarzından uzaklaşması için de dengeli beslenmeye önem göstermek gerekmektedir. Çünkü günün yorgunluğunu da göz önünde bulundurursak, zamanında hazırlanmış bir yiyecek bulamayınca hızlı tüketim ürünlerini tüketmeye başlayacaklardır. Bunun önüne geçmek demek aslında diyabetin, obezitenin, aşırı kilo probleminin de önüne geçmek demektir. Bu nedenle dengeli beslenme alışkanlığını kazandırmak ve koşullar ve günlük program değiştiği zamanlarda da koruyabilmek çok önemlidir. 

    Peki nasıl beslenmelidir öğrenciler? Tabii ki de güne kahvaltıyla başlayarak! Kahvaltı her yaştan birey için en önemli öğündür. Çünkü gün içerisindeki açlık tokluk hissinin temelleri burada atılıyor. Güne enerjik, dingin başlamak istiyorsanız ne siz ne de çocuğunuz kahvaltı öğününü atlamayın ve atıştırmalık ürünlerdense peynir, yumurta, yeşillikler gibi besin değeri yüksek ürünleri tercih edin. 

    Su tüketiminin henüz tam oturmadığı yaşlar olduğundan bu tüketiminin ve ölçüsünün sık sık hatırlatılması gerekmektedir. 

    Öğlen ve akşam yemeklerinde hazır yiyeceklerden uzak durarak, ev yemeklerinin tüketilmesi sağlanmalıdır. Eğer okulda ev yemeği yeme şansı yoksa, evde hazırladığınız protein içerikli sandiviçlerle öğünü zengin bir biçimde atlatabilirler. 

    Ayrıca ara öğün olarak muhakkak ceviz, badem, fındık gibi tokluk hissi veren ve hafıza dostu kuruyemişleri de beslenmelerine koymayı unutmayın.

    YAZININ DEVAMINI GÖR
  • Kış Aylarının Şifalı Bitkileri Nelerdir?

    Kış Aylarının Şifalı Bitkileri Nelerdir?

    2 yıl önce

    Kış aylarının şifalı bitkilerini siz değerli okuyucularımız için araştırdık. Tariflerinizde kullanabileceğiniz şifalı bitkileri aşağıdaki listede bulabilirsiniz.

    #1Adaçayı

    Antiseptik özelliği ile vücut direncini artırıcı özelliği bulunmaktadır. Bunun yanında halsizlik, mide bulantısı ve hazım sistemini güçlendirmektedir.

    #2Anason

    Hazmı kolaylaştırır ve iştahsızlığı engellemektedir.

    #3Civanperçemi

    Adet aylarında metabolizmayı düzenleyerek kadınların korkulu anlarını bertaraf etmektedir.

    #4Ihlamur

    Vücudu yatıştırıcı özelliği sakinlik hissi verir. Ayrıca idrar sökücü ve nefes açıcı özelliği ile vücudun tam randımanlı çalışmasını sağlar.

    #5Kuşburnu

    Doğal bir C vitamini olan kuşburnu, soğuk algınlığını engellemekte ve solunum yolu hastalıklarını tedavi edici bir özelliği bulunmaktadır.

    #6Nane

    Hapşırık ve öksürük gibi nezle belirtilerinde içildiğinde vücudun ısısını artırır.

    #7Rezene

    Nefes darlığı, bronşite faydalı gelen bir bitkidir. Karaciğer daralmalarında ve mide üşümelerinde etkili bir bitkidir. Doğal bir antibiyotik etkisi vardır.

    #8Zencefil

    İştah açıcıdır, antiseptik özelliği ile kanın temizlenmesi sağlar. Soğuk algınlığına iyi gelmektedir.

    YAZININ DEVAMINI GÖR