Patates Nasıl Muhafaza Edilir?

Maydanozun Mutfağınızdaki Önemi
geri
Maydanozun Mutfağınızdaki Önemi
Binbir Derde Deva Meyan !
ileri
Binbir Derde Deva Meyan !

Benzer Yazılara da Baktınız Mı?

  • Uzun Süre Tok Hissetmek İçin

    Uzun Süre Tok Hissetmek İçin

    11 ay önce

    Uzun süre tok hissetmek için ve fazla kalorilere dikkat ederek iştah kontrolüne yardımcı olan besinler tüketmek gerekir. 

    1- Elma

    Öğünlerinizden yarım saat kadar önce bir adeet elma yemek içeriğindeki lif ve su miktarı ile uzun süre tok kalarak öğünler sırasında daha az tüketirsiniz. 

    2- Avokado

    Sahurda yarım avokado yemek daha az yemek yeme isteği ve kalorisi ile hem tok tutar hem az yemenizi sağlar. Bu şekilde kilo kontrolünü de ele almış olursunuz. 

    3- Mercimek & Nohut

    Nohut, mercimek ve barbunya gibi baklagiller lif, protein, antioksidan, B Vitamin kompleksi ve demir açısından çok zengindir. Bunlardan daha fazla yemek iştahınızı kontrol etmenize yardımcı olacaktır.

    4- Çorba

    Çorba, gün içinde iştahınızı kapatmaya yardımcı olabilir; çünkü içeriğinde çok kalori olmayan; ama midede fazla yer tutan bir yiyecektir. 

    5- Ayran

    Yayık ayranının içindeki protein en doyurucu proteindir. Diğer içecekelere oranla %18 daha az yemek isteği uyandırdığı belirlenmiştir.

    6-Badem

    Enerji ve besin değeri yüksektir. Lif, fosfor, kalsiyum, demir, potasyum, magnezyum ve çeşitli vitaminler bakımından zengindir. İçeriğinde bulunan yağlar tok tutar lakin belirli miktarda tüketilmesi gerekir. Günlük 10-12 adet civarında. 

    YAZININ DEVAMINI GÖR
  • Mükemmel Bifteğin Yanında Servis Edilecek 6 Yan Yemek

    Mükemmel Bifteğin Yanında Servis Edilecek 6 Yan Yemek

    2 yıl önce

    #1Sarımsaklı Kavrulmuş Brokoli

    Fırında bolca sarımsak ve zeytinyağı ile kavuracağınız brokoliler, bifteğinizin yanında misafirlerinizin başını döndürecek.

    #2Fırınlanmış Patates

    Birkaç dakika haşlandıktan sonra fırında kızartılan patateslere zeytinyağı, maydanoz ve baharat ilavesiyle bifteğinize lezzet katabilirsiniz.

    #3Izgara Mısır ve Domates Salatası

    Tabağınızın rengini değiştirmek isterseniz, bu lezzeti muhakkak düşünmelisiniz.

    #4Mantı Şiş

    Pesto sosuyla soslayabileceğiniz mantı şişler, bifteğinize lezzet katacak.

    #5Avacado Mango Salatası

    Avacado, mango ve kırmızı soğanın müthiş uyumuyla birlikte bifteğinizi yalnız bırakmayın.

    #6Izgara Taze Bezelye

    Yapımı son derece kolay olan ızgara taze bezelye etinizin yanındaki en lezzetli seçeneklerden. Bezelyeleri sadece baharatlayın ve doğranmış sarımsaklarla grilleyin.

    YAZININ DEVAMINI GÖR