Nefis, Al Dante Makarna Hazırlamanın Yöntemleri

Bayatlayan Ekmekleri Nasıl Değerlendiririm?
geri
Bayatlayan Ekmekleri Nasıl Değerlendiririm?
Hangi Renk Daha Faydalı?
ileri
Hangi Renk Daha Faydalı?

Benzer Yazılara da Baktınız Mı?

  • Faydası Bitmez: Balık Yağı

    Faydası Bitmez: Balık Yağı

    2 yıl önce

    Balık yağı nedir?

    Balık yağı, gerçekten de balıklardan elde edilen bir yağ. Elbette her balıktan değil, çoğunlukla somon, ton balığı, uskumru, sardalya gibi yağ oranı yüksek balıklardan. Bu yağ elde etme işlemi genel olarak soğuk sıkım ya da pres yöntemi uygulanarak gerçekleştiriliyor.

    Piyasada hem sıvı hem katı, hap/kapsül şeklinde bulunan balık yağı ne işe yarar peki?

    Balık yağının faydaları

    • Balık yağı, kanın vücudumuzda rahat bir şekilde dolaşmasına olanak sağlar.

    • Doğal olarak yüksek kan basıncının dengelenmesinde önemli rol oynar.

    • Yüksek kolesterolün düşmesinde etkili olur, kötü kolesterolü dengeler.

    • Tüm bu özellikleriyle rahatlayan damarlar ve sağlıklı bir kan akışı da kalp ve damar sağlığını korur. Kalp krizi, felç, damar tıkanıklığı gibi birçok ciddi sorunla karşılaşma riskini azaltır.

    • Balık yağı, vücudun çeşitli yerlerinde oluşabilen ağrıların da hızla geçmesine yardımcı olur.

    • Beynin fonksiyonlarını sağlıklı bir şekilde yerine getirmesine destek olduğundan hafızayı güçlendirir. Özellikle büyüme çağındaki çocukların beyin gelişiminde oldukça etkilidir.

    • Konsantrasyon probleminde, dikkat dağınıklığında etkilidir.

    • Beynin sağlıkla çalışmasına destek olduğundan olumsuz ruh hallerinin üstesinden gelinmesine yardımcı olur, sebebi bilinmeyen üzüntü, endişe, kızgınlık gibi hallerin daha hızlı bir şekilde atlatılmasını sağlar.

    • Balık yağı kas ve kemiklere olumlu etkilerde bulunur, kemiklerin güçlenmesini sağlarken kasların da azalmamasına destek olur.

    • İçerdiği yağ asitleri sayesinde balık yağı cilt sağlığını da destekler, cildin yenilenmesine destek olur.

    • Özellikle kuru ciltlerde nemlendirici etkisini göstererek çok daha ışıl ışıl ve nemli bir cilde sahip olunmasını sağlar.

    • Sivilce ve aknelerin iyileşme sürecini hızlandırır.

    • Yaşlanma karşıtı bir etki oluşturarak kırışıklarla mücadele eder.

    • Güneşin zararlı etkilerinden cildi olabildiğince korur.

    Balık yağı kilo aldırır mı, zayıflatır mı?

    Balık yağının içindeki omega-3 yağ asitleri doymuş yağların aksine vücudumuzda depolanmayan doymamış yağ asitlerinden oluştuğundan kilo aldırmaz. Yüksek kan şekerini düşürdüğü, uzun süre tok tuttuğu için iştahı azaltır dolayısıyla balık yağı, sanılanın aksine kilo almaya değil kilo vermeye yarar.

    *Balık yağı kullanmaya karar verirseniz öncesinde doktorunuza danışmalısınız. Eğer doktorunuz önermiyorsa kullanmamalı, önerdiği takdirde de söylediği doz ve şekilde tükemeye dikkat etmelisiniz.

    YAZININ DEVAMINI GÖR
  • Son Zamanların En Popüler Mucizesi: Hindistan Cevizi Yağı

    Son Zamanların En Popüler Mucizesi: Hindistan Cevizi Yağı

    2 yıl önce

    Son günlerde, özellikle de cilt bakımının hemen hemen her alanında kullanımının olması ve faydalarının bilinmesinden sonra, oldukça popüler olan bir ürün: Hindistan Cevizi Yağı. Kullandığımız çoğu üründeki kimyasal maddelerin fazlalığı ve bunların vücudumuza kalıcı zararlar vermesinden kaynaklı, organik beslenmeye ve doğal ürünlerin kullanımı konusuna büyük bir yönelme var. Bu ilgiden ve daha sağlıklı bir yaşam arayışından yola çıkarak her şeyin en doğalını arayıp, her doğal besinden olabildiğince etkili bir şekilde yararlanmak istiyoruz. Tropikal bir meyve olan Hindistan Cevizinin bilinen faydalarına, yapılan araştırmalar sonucunda her geçen gün bir yenisi daha ekleniyor. 

    Hindistan Cevizinin özü olarak Hindistan Cevizi Yağını gönül rahatlığıyla ama kararında bir ölçüyle kullanabilirsiniz. İşte Hindistan Cevizi Yağının faydalarından ve kullanım alanlarından bazıları;

    Cilt Bakımı:

    Her cilt tipinin kullanımına uygun olan Hindistan Cevizi Yağı; cildi nemlendirir, gözaltı şişliklerini azaltır, selülit görünümünü azaltır, kırışıklıklara karşı etkilidir ve cilt lekelerinin azalmasına yardımcı olup oluşumunu da engeller. 

    Saç Bakımı:

    Özellikle kuru saçları nemlendirmek ve onarmak için çok etkili bir ürün olan Hindistan Cevizi Yağı, kepeğin giderilmesine de yardımcı olarak daha bakımlı ve parlak saçlara sahip olmanızı sağlayacak. 

    Yemeklerde Tüketimi:

    Kararında bir ölçü kullandıktan sonra Hindistan Cevizi Yağını yemeklerinizde de kullanabilirsiniz. Yüksek ısıya dayanıklı yapısından dolayı kızartmalarınızda kullanabilir, diğer yemeklerinizde de kullanarak Hindistan cevizinin baharatlı aromasıyla yemeklerinizi lezzetlendirebilir, kahvelerinizde krema olarak tüketebilirsiniz. 

    Hastalıkların Tedavisi:

    Kontrollü miktarda tüketildiği takdirde kolesterolü düzenler ve kalp ve damar sağlığını korur. Bağışıklık sistemini de güçlendirerek enerjiyi yükselten bir etkisi vardır. Hormon salgısını dengeler ve diyabetin de önlenmesinde etkisi vardır. Aynı zamanda mantar tedavisinde de köklü bir çözüm yolu olarak Hindistan Cevizi Yağını kullanabilirsiniz. 

    Kilo Verme:

    Hindistan Cevizi Yağı sindirim sistemine de etkisiyle kilo vermek ve yağ yakımını hızlandırmak için etkili bir yöntemdir.  

    YAZININ DEVAMINI GÖR