Limon Kabuğunun Ne Faydası Olabilir? Demeyin!

Kurabiye Diyeti, Evet Yanlış Duymadınız!
geri
Kurabiye Diyeti, Evet Yanlış Duymadınız!
Uyuyan Güzel Diyeti
ileri
Uyuyan Güzel Diyeti

Benzer Yazılara da Baktınız Mı?

  • Kış Aylarının Şifalı Bitkileri Nelerdir?

    Kış Aylarının Şifalı Bitkileri Nelerdir?

    2 yıl önce

    Kış aylarının şifalı bitkilerini siz değerli okuyucularımız için araştırdık. Tariflerinizde kullanabileceğiniz şifalı bitkileri aşağıdaki listede bulabilirsiniz.

    #1Adaçayı

    Antiseptik özelliği ile vücut direncini artırıcı özelliği bulunmaktadır. Bunun yanında halsizlik, mide bulantısı ve hazım sistemini güçlendirmektedir.

    #2Anason

    Hazmı kolaylaştırır ve iştahsızlığı engellemektedir.

    #3Civanperçemi

    Adet aylarında metabolizmayı düzenleyerek kadınların korkulu anlarını bertaraf etmektedir.

    #4Ihlamur

    Vücudu yatıştırıcı özelliği sakinlik hissi verir. Ayrıca idrar sökücü ve nefes açıcı özelliği ile vücudun tam randımanlı çalışmasını sağlar.

    #5Kuşburnu

    Doğal bir C vitamini olan kuşburnu, soğuk algınlığını engellemekte ve solunum yolu hastalıklarını tedavi edici bir özelliği bulunmaktadır.

    #6Nane

    Hapşırık ve öksürük gibi nezle belirtilerinde içildiğinde vücudun ısısını artırır.

    #7Rezene

    Nefes darlığı, bronşite faydalı gelen bir bitkidir. Karaciğer daralmalarında ve mide üşümelerinde etkili bir bitkidir. Doğal bir antibiyotik etkisi vardır.

    #8Zencefil

    İştah açıcıdır, antiseptik özelliği ile kanın temizlenmesi sağlar. Soğuk algınlığına iyi gelmektedir.

    YAZININ DEVAMINI GÖR
  • Yoga Bağışıklık Sistemini Nasıl Güçlendirir?

    Yoga Bağışıklık Sistemini Nasıl Güçlendirir?

    1 yıl önce

    Psikolojik stres, bağışıklık sisteminizi zayıflatma ve kronik enflamasyonu artırma da dahil olmak üzere vücuttaki birçok sistemi aynı anda etkileyebilir. Enflamasyon, bağışıklık tepkisinin doğal bir parçasıdır ve kısa vadede yaraları, yaralanmaları ve enfeksiyonları iyileştirmeye yardımcı olsa da aslında kronik iltihaplanma yarardan daha fazla zarara sebep olabilir.

    Genel olarak, araştırma sonuçları, yoganın vücutta umut verici bir iltihapla savaşan ilaç etkisine sahip olduğunu göstermektedir.

    Bu etkiyi elde etmek için haftada bir kere ile her gün arasında değişen bir sıklıkta 8 -12 hafta süren yoga programları uygulayabilirsiniz. Bir uzmandan yardım alabilir veya internetten online yoga hareketlerine bakarak uygulamaya başlayabilirsiniz. 

    Bazı Yoga Hareketleri;

    Tadasana

    Dağ duruşu olarak da tanımlanan bu duruş, tüm diğer duruşların da temelinde yer alır ve bu nedenle tüm yoga duruşlarının anası olarak adlandırılır. 20 saniye kadar duruşu devam ettirmelisiniz.

    Bu duruş denge kurmanızı ve sindirim sisteminizi ayarlamanızı kolaylaştırır. Nefesinizi düzenler, farkındalığınızı arttırır, geriliminizi alır ve kan dolaşımını iyileştirir. Sersemliği de kovalar ve kendinizi yenilenmiş hissetmenize yardımcı olur. Enerjiyi arttırır ve zihin ile vücut arasındaki dengeyi tekrar kurar.

    Matsyasana

    Bu duruş balık duruşu olarak da adlandırılmaktadır ve 30-60 saniye boyunca tok karna sabahları uygulanmaktadır.

    Besinleri daha iyi değerlendirmesini sağlar, omuz ve boyundaki gerilimi alır. Sindirim organlarınıza masaj yapar, kaygıyı, kabızlığı ve yorgunluğu uzak tutar.

    Bhujangasana

    Kobra duruşu olarak tanımlanan bu duruş, bir kobra gibi başınızı yukarı kaldırmanızı gerektirir. 15-30 saniye boyunca sabahları aç karna yapmanız önemlidir.

    Esnekliğinizi arttırır, ruh halinizi düzeltir, böbrek fonksiyonlarına yardımcı olur ve yorgunluğu önler.Sindirim sistemini uyarır, metabolizmayı düzenler ve kilo vermeye yardımcı olur.

    YAZININ DEVAMINI GÖR