Kış Hazırlığı Başlasın!

Turşu Hakkında Bilinmeyenler
geri
Turşu Hakkında Bilinmeyenler
Ispanağın Besin Değeri ve Faydaları
ileri
Ispanağın Besin Değeri ve Faydaları

Benzer Yazılara da Baktınız Mı?

  • Can Damarımız Suyu İçmenin Önemi

    Can Damarımız Suyu İçmenin Önemi

    2 yıl önce

    Vücudumuzun büyük bir kısmının sudan oluştuğunu göz önünde bulundurursanız, bedenimizin suya düzenli olarak ihtiyacı olduğunu söyleyebiliriz. Yapılan araştırmaların sonucunda günlük su tüketiminin kilo ile doğru orantılı olarak minimum 2-3 litre aralığında olması gerektiği belirtilmiştir. 

    İç organları susuz kalınca faaliyetlerini yerine getiremezken, bu durumdan en çok böbrekler etkileniyor. Cilt kuruluğu, egzama gibi problemlere de neden olan vücuttaki susuzluk, ileri düzeyde hastalıklara da neden olabiliyor. Özellikle şeker hastaları için elzem bir konu olan düzenli ve yeterli su tüketilmesi, böbreklerde taş veya kum birikmesine yol açabiliyor. 

     Yeteri kadar su içip içmediğinizi kontrol etmenin en kolay yöntemi idrarınızı kontrol etmek olacaktır. İdrarınız açık renkte ise yeterli miktarda su içtiğiniz anlamına gelmektedir, ancak koyu renkte ise bu vücudunuzun atıklarını kolayca atamadığı ve yeteri miktarda su içmediğiniz anlamına gelmektedir. 

    Yeterli miktarda su içtiğiniz takdirde vücudunuzda görebileceğiniz değişimlerin başında cilt geliyor. 2. Haftadan itibaren cildinizdeki parlaklığı ve temizliği gözle görebilir derecede fark edebilirsiniz. 

    Cildinizin özellikle yaz aylarında kaybettiği nemi, bol su içerek geri kazanabilirsiniz. 

    Su içerek metabolizmanızı hızlandırabilir ve kilo vermek istiyorsanız bu süreci hızlandırabilirsiniz. 

    Bol su tüketerek kas ağrılarınızı azaltabilir, susuzluktan kaynaklı beyin fonksiyonlarının yavaşlamasını engelleyebilir ve unutkanlığı da azaltabilirsiniz. 

    Sonuç olarak su içmek tepeden tırnağa vücudumuzun her köşesini etkilemektedir. Bu nedenle düzenli su tüketimine önem göstermek gerekmektedir. 

    YAZININ DEVAMINI GÖR
  • Saç Bakımınız İçin Kullanabileceğiniz 6 Mucizevi Bitkisel Yağ

    Saç Bakımınız İçin Kullanabileceğiniz 6 Mucizevi Bitkisel Yağ

    1 yıl önce

    Sağlıklı bir bedenin en belirgin göstergesi saçlarımızdır. Her ne kadar beslenmenize dikkat etseniz de işlem görmüş saçlar ve hava kirliliği gibi etkenler saçların yıpranmasına neden olmaktadır. 

    Kırılmış ve yıpranmış saçları onarmanın en doğal yolları bitkisel yağları kullanmaktır. Saçlarınıza düzenli bakım yaparak yıpranmasını da önleyebilir, sağlıklı saçlara sahip olabilirsiniz. 

    İşte saç bakımınız için kullanabileceğiniz doğal yağlar: 

    #1Badem Yağı

    Badem yağını zeytinyağı ile karıştırarak saçınıza maske yapabilir, 15 dk. Bekletip soğuk su ile durulayarak saçınızın yumuşamasını sağlayıp, saçınızın dökülmesini önleyerek saçlarınızın hızla ve sağlıklı uzamasını sağlayabilirsiniz.  

    #2Argan Yağı

    Birçok saç bakım ürününün içerisinde de yer alan Argan Yağı, saç dökülmesini engelleyerek saçlarınızın sağlıkla parlamasına ve yumuşaklık kazanmasına yardımcı olur. E ve B vitamini bakımından oldukça zengin içeriğie sahip olan Argan yağını saçınıza masaj yaparak bir maske uygulayabilir ve saçlarınıza ipeksi bir dokunuş kazandırabilirsiniz. 

    #3Hint Yağı

    Hint yağını da Badem yağı gibi zeytinyağı ile karıştırarak maske yapabilir, aynı zamanda şampuanınızın ya da saç kremlerinizin içerisine damlatarak kullanabilirsiniz. Hint yağı, yıpranmış saçlarınızın canlılığına tekrardan kavuşmasını sağlayacak ve saçlarınızın sağlıkla parlatacaktır. 

    #4Jojoba Yağı

    Saç kırıklarınızdan mı şikayetçisiniz? Jojoba yağı bu derdinize deva olacak. Saç kepeği, kırılmaları ve sedef hastalığı gibi saç derisinde meydana gelen hastalıkların da şifası olan Jojoba yağını düzenli kullanarak hastalıklarınızı tedavi edebilir, kepek ve kırılma sorununuzu çözüme kavuşturabilirsiniz. 

    #5Hindistan Cevizi Yağı

    Hindistan cevizi yağı son günlerde saç bakımı konusunda en popüler yağlardan biri. Saçlarınızın her sorununa çözüm olabilecek Hindistan cevizi yağı, saçları yumuşatıp, kırıkların oluşmasını önleyerek saçlarınızın nem dengesini korumaktadır. 

    #6Menekşe Yağı

    Kuru saçlar hem yaz hem kış her mevsimde en çok probleme sahip olan saç türüdür. Aynı zamanda saç derisinin kepeklenmesine ve kuruyup derinin dökülmesine neden olan saç kuruluğuna en güzel çözümlerden biri Menekşe yağıdır. Menekşe yağı ile saçınıza nem dengesini kazandırarak, saçınızın daha parlak görünmesini sağlar ve saç dökülmesini engeller. 

    YAZININ DEVAMINI GÖR