Fesleğen Nedir? Faydaları Nelerdir?

Nane Nedir ve Nane Yağının Etkileri Nelerdir?
geri
Nane Nedir ve Nane Yağının Etkileri Nelerdir?
Limon Kabuğunu Nasıl Değerlendirilir?
ileri
Limon Kabuğunu Nasıl Değerlendirilir?

Benzer Yazılara da Baktınız Mı?

  • Yağ Yakıcı 10 Besin Maddesi

    Yağ Yakıcı 10 Besin Maddesi

    2 yıl önce

    Metabolizma hızını artıran bazı yiyecekler bulunmaktadır. Diyet yaparken metabolizma hızını düzenleyen veya normal hayatımızayken metabolizma hızını artırarak yağ yakmamızı sağlayan 10 yiyeceği sizler için derlerdik. 

    #1Tarçın

    Kan şekerini düzenleyen tarçın, yağ yakıcı özelliği ile dikkat çekmektedir. 

    #2Acı Biber

    Uzmanlar her gün bir tane acı biberin tüketiminin metabolizmayı düzenleyeceğini bildiriyorlar. 

    #3Yumurta

    Doğal bir protein kaynağı olan yumurta, zengin Omega 3 ve B vitamine sahiptir. 

    #4Greyfurt

    Ekşi ve hafif tadı ile doğal bir protein kaynağıdır. 

    #5Brokoli

    Doğal bir lif kaynağı olan Brokoli B1 ve C vitaminlerine sahiptir. 

    #6Kahve

    Metabolizmayı hızlandırır ve harcanan enerjiyi artırarak kilo kaybını sağlamaktadır. 

    #7Yoğurt

    Metabolizmayı dengelediği gibi kemik sağlığının gelişimine katkıda bulunmaktadır. Doğal bir ilaç olan yoğurt hipertansiyona gelmektedir. 

    #8Yaban Mersini

     A ve C maddelerine sahip olan yaban mersini, ister yaş halini isterseniz kuru halini rahatlıkla tüketebilirsiniz. 

    #9Ada Çayı

    A, C, B6 ve K vitaminlerine sahip olan ada çayı hazmı kolaylaştırır ve mide şişkinliklerine iyi gelmektedir. 

    #10Keten Tohumu

    Omega 3 ve Omega 6 yağ asitlerine sahip olan keten tohumu, metabolizmayı dengeler ve doğal antidoksin etkisini göstermektedir. 

    YAZININ DEVAMINI GÖR
  • Güçlü Bir Hafıza İçin

    Güçlü Bir Hafıza İçin

    2 yıl önce

    Yoğun çalışma temposu ve stres nedeniyle sıklıkla karşılaşılan unutkanlık sorunu, bazı besinlerin düzenli tüketilmesiyle giderilebiliyor. Güçlü bir hafızaya sahip olmak için beslenmemize dikkat etmeliyiz. 

    • Hafızayı güçlendiren besinlerin başında herkesin de bildiği gibi “Ceviz” yatıyor. Uzmanlara göre ceviz, fındık ve fıstık gibi yiyecekler uzun yolculuklarda ve konferanslarda sinirleri kuvvetlendirici özelliğe sahiptir.

    • Limonun içerisinde bulunan C vitamininin canlandırıcı ve algılama yeteneği üzerinde etkilidir.

    • Havuç, beyin metabolizmasını canlandırarak, hatırlama yeteneğini üzerinde arttırıcı özelliğe sahip. Özellikle havuç salatası yemek bir şeyler ezberlerken oldukça etkili olmakta. Uzun metinlerin ezberlenmesini ise ananas yiyerek kolaylaştırabilirsiniz.

    • Süt ve süt ürünleri içerdiği yüksek protein sayesinde odaklanma ve hafızayı geliştirir. Beyin hücrelerinin gelişimine destek olur. Alzheimer’a karşı koruma sağlar. Özellikle yumurta içerdiği vitaminler sayesinde beynin hafıza ile ilgili bölümü üzerinde oldukça önemlidir.

    • Hafızayı güçlü tutan bir başka önemli besin kaynağı ise Nardır. İçerisindeki vitaminler sayesinde hafızanın üzerinde etkili olan Nar, özellikle suyunu içtiğinizde uzun süreli, güçlü bir hafızaya sebep olmakta.

    Püf Nokta : Elma içeriğinde bulunan güçlü antioksidanlar sayesinde alzheimer ve hafıza kayıplarına karşı koruyucu bir kalkandır. Her gün bir adet mutlaka elma tüketilmelidir.

    YAZININ DEVAMINI GÖR