Faydası Bitmez: Balık Yağı

Azıda Çoğuda Zarar
geri
Azıda Çoğuda Zarar
Maydanozun Mutfağınızdaki Önemi
ileri
Maydanozun Mutfağınızdaki Önemi

Benzer Yazılara da Baktınız Mı?

  • Çörek Otu Yağının Faydaları

    Çörek Otu Yağının Faydaları

    Karşınızda hamur işlerine çok yakışan, peynirlerin üstünde duruşunu sevdiğimiz, lezzetiyle, görüntüsüyle çok yakından tanıdığımız çörek otunun yağı!

    Çörek otu yağının içinde bol miktarda A, B ve C vitaminleri; potasyum, kalsiyum, magnezyum gibi mineraller ve omega 3 yağ asidi bulunuyor.

    Çörek otu yağı faydaları

    • Çörek otu yağının alerjik reaksiyonlar ve astım gibi sorunlarda olumlu etkileri olduğu söyleniyor.

    • Çörek otu yağı, sindirim sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışmasına destek oluyor.

    • Hazımsızlık, şişkinlik, gaz gibi problemlere çözüm sağlıyor.

    • Kolesterolün dengelenmesine yardımcı oluyor, özellikle kötü kolesterol olarak anılan kolesterol seviyesini düşürme konusunda etkili olduğu biliniyor.

    • Yüksek tansiyonu da tıpkı kolesterol gibi düşürüyor.

    • Tokluk hissinin daha uzun süre yaşanmasına yardımcı oluyor. Bu vesileyle diyetlerde tüketilmesi tavsiye ediliyor.

    • Metabolizmayı hızlandırıyor.

    • Bağırsakların sağlıklı çalışmasına da yardımcı olduğu söylenen çörek otu yağı, bağırsak paraziti sorunu yaşayanların daha kısa sürede bu sorundan kurtulmasına yardımcı oluyor.

    • Bağırsaklara olan olumlu etkileri sayesinde kabızlık sorununun da ortadan kalkmasını sağlıyor.

    • Ciltte oluşan yaraların, sedef hastalığı gibi çeşitli rahatsızlıkların iyileşme sürecini hızlandırıyor.

    • Çörek otu yağının güçlü antioksidan özellikleri bulunuyor.

    • Çok daha canlı, sağlıklı ve renkli bir cilde sahip olmamıza yardımcı olurken kırışıklıkların oluşumunda da geciktirme sağlıyor.

    • İçindeki vitamin ve minerallerin etkisiyle çörek otu yağı, saç köklerini besleyerek daha gür, dökülmeyen ve çabuk uzayan saçlara sahip olmamızı sağlıyor.

    • Saçların beyazlama sürecini geciktirdiği ve yavaşlattığı da söyleniyor.

    • Çörek otu yağı hem vücuttaki yağ yakımını hızlandırmaya yardımcı olması hem de tokluk hissi oluşturması sebebiyle zayıflamaya yardımcı oluyor.

    Çörek otu yağı nasıl kullanılır?

    Çörek otu yağı hem harici hem de dahili olarak kullanılabilir.

    Dahili olarak; yani doğrudan ağız yoluyla tüketmek isterseniz biraz zeytinyağıyla karıştırarak salatalarınıza ilave edebilirsiniz. Alışık olduğumuz şekilde kahvaltılarda peynir, zeytin, domates gibi ürünlerin üzerine gezdirebilir ya da yoğurt, smoothie gibi yiyeceklerin içine de karıştırabilirsiniz.

    Harici olarak; çörek otu yağı hem saç hem de cilt sağlığında oldukça etkili bir ürün olduğundan tek başına kullanmak yerine zeytinyağı, badem yağı gibi farklı yağlarla bir arada kullanmanız öneriliyor. Buna göre 1 yemek kaşığı zeytinyağının içine 1 yemek kaşığı çörek otu yağı ekleyip karıştırarak cildinizde fayda sağlamak istediğiniz alanlara sürebilirsiniz.

    *Günde 1 tatlı kaşığı ila 1 yemek kaşığı arası çörek otu yağı tüketmeniz yeterli olacaktır.


    YAZININ DEVAMINI GÖR
  • Yaz Sonunda Toksinlere Elveda: Yağ Yakıcı 6 Detoks İçeceği Tarifi

    Yaz Sonunda Toksinlere Elveda: Yağ Yakıcı 6 Detoks İçeceği Tarifi

    Vücutta biriken toksinleri atmak için en güzel yollardan olan detoks, toksinleri atmanın yanı sıra birçok faydaya sahip. 

    Detoks ile ilgili daha detaylı bilgi için Detoks Nedir ve Detoks Yapmanın Faydaları Nelerdir? adlı yazımızı okuyabilirsiniz. 

    Bayramda alınan kalorilerden, vücuda giren şekerden ve şişkinlikten kurtulmak istiyorsanız vücudunuzu toksinlerden arındıracak bu detoks içecekleri tam size göre. 

    #1Limon-Salatalık-Nane Detoksu

    Yarım litre su, 1 adet limon, 1 adet salatalık ve 15 tane nane yaprağı ile hazırlayacağınız bu detoks suyu ile metabolizmanızı hızlandırarak yağ yakımını hızlandıracaksınız. Bütün katı malzemeleri ince ince doğrayıp su ile birlikte blenderdan geçirin. Bir gün beklettikten sonra afiyetle içebilirsiniz. 


    #2Avakado Detoksu

    Avakadonun zengin içeriğiyle birlikte vücudunuzdaki ödemlerden arının! 1 adet salatalık, 1 adet avokado ve 6-7 adet nane yaprağını ince dilimlere ayırarak 1 bardak suya ekleyin. Detoks suyunuz hazır! 

    #3Yağ Yakan Limon Detoksu

    1 adet limon, 1 bardak su ve 2 çay kaşığı elma sirkesi ile hazırlayacağınız bu inanılmaz yağ yakıcı detoks suyu ile sabah ve akşam içerek kilolarınıza hızlı yoldan elveda diyin. 

    #4Elma-Tarçın Detoksu

    1 bardak ılık suyun içerisine ekleyeceğiniz elma dilimleri ve çubuk tarçını gün içerisinde içerek tatlı ihtiyacınızı azaltarak, vücudunuzdaki ödemi atın. 

    #5Ispanak Detoksu

    Yemyeşil detoks suyu ile bütün atıklara elveda diyeceksiniz. En çok bilinen ve tüketilen detoks sularından olan Ispanak detoksu sindiriminizi hızlandırarak hızlıca vücudunuzu arındırır ve yağ yakımınızı da artırır. 3 su bardağı ıspanak yaprağı, 1 adet salatalık, yarım limon, 5 yaprak nane yaprağı, bir tutam maydanoz ve 1 sürahi su ile hazırlayabileceğiniz detoks suyunun vücudunuzdaki etkisini kısa sürede göreceksiniz. KAtı malzemeleri blenderdan geçirip üzerine suyu ekleyip biraz beklettikten sonra rahatlıkla içebilirsiniz.  

    #6Havuç Detoksu

    1 diş sarımsak, zencefil, 1 kırmızı marul ve 8 adet havucu meyve sıkacağından geçirerek 3 günlük detoks suyu hazırlayabilirsiniz. 

    YAZININ DEVAMINI GÖR