Evde Kaldığımız Bu Günlerde Depresyon Belirtileri Yaşamamak İçin Yapılması Gerekenler..

Gerçek Bal Nasıl Anlaşılır?
geri
Gerçek Bal Nasıl Anlaşılır?
Her Derde Deva: Sarımsak Yağı
ileri
Her Derde Deva: Sarımsak Yağı

Benzer Yazılara da Baktınız Mı?

  • Faydası Bitmez: Balık Yağı

    Faydası Bitmez: Balık Yağı

    2 yıl önce

    Balık yağı nedir?

    Balık yağı, gerçekten de balıklardan elde edilen bir yağ. Elbette her balıktan değil, çoğunlukla somon, ton balığı, uskumru, sardalya gibi yağ oranı yüksek balıklardan. Bu yağ elde etme işlemi genel olarak soğuk sıkım ya da pres yöntemi uygulanarak gerçekleştiriliyor.

    Piyasada hem sıvı hem katı, hap/kapsül şeklinde bulunan balık yağı ne işe yarar peki?

    Balık yağının faydaları

    • Balık yağı, kanın vücudumuzda rahat bir şekilde dolaşmasına olanak sağlar.

    • Doğal olarak yüksek kan basıncının dengelenmesinde önemli rol oynar.

    • Yüksek kolesterolün düşmesinde etkili olur, kötü kolesterolü dengeler.

    • Tüm bu özellikleriyle rahatlayan damarlar ve sağlıklı bir kan akışı da kalp ve damar sağlığını korur. Kalp krizi, felç, damar tıkanıklığı gibi birçok ciddi sorunla karşılaşma riskini azaltır.

    • Balık yağı, vücudun çeşitli yerlerinde oluşabilen ağrıların da hızla geçmesine yardımcı olur.

    • Beynin fonksiyonlarını sağlıklı bir şekilde yerine getirmesine destek olduğundan hafızayı güçlendirir. Özellikle büyüme çağındaki çocukların beyin gelişiminde oldukça etkilidir.

    • Konsantrasyon probleminde, dikkat dağınıklığında etkilidir.

    • Beynin sağlıkla çalışmasına destek olduğundan olumsuz ruh hallerinin üstesinden gelinmesine yardımcı olur, sebebi bilinmeyen üzüntü, endişe, kızgınlık gibi hallerin daha hızlı bir şekilde atlatılmasını sağlar.

    • Balık yağı kas ve kemiklere olumlu etkilerde bulunur, kemiklerin güçlenmesini sağlarken kasların da azalmamasına destek olur.

    • İçerdiği yağ asitleri sayesinde balık yağı cilt sağlığını da destekler, cildin yenilenmesine destek olur.

    • Özellikle kuru ciltlerde nemlendirici etkisini göstererek çok daha ışıl ışıl ve nemli bir cilde sahip olunmasını sağlar.

    • Sivilce ve aknelerin iyileşme sürecini hızlandırır.

    • Yaşlanma karşıtı bir etki oluşturarak kırışıklarla mücadele eder.

    • Güneşin zararlı etkilerinden cildi olabildiğince korur.

    Balık yağı kilo aldırır mı, zayıflatır mı?

    Balık yağının içindeki omega-3 yağ asitleri doymuş yağların aksine vücudumuzda depolanmayan doymamış yağ asitlerinden oluştuğundan kilo aldırmaz. Yüksek kan şekerini düşürdüğü, uzun süre tok tuttuğu için iştahı azaltır dolayısıyla balık yağı, sanılanın aksine kilo almaya değil kilo vermeye yarar.

    *Balık yağı kullanmaya karar verirseniz öncesinde doktorunuza danışmalısınız. Eğer doktorunuz önermiyorsa kullanmamalı, önerdiği takdirde de söylediği doz ve şekilde tükemeye dikkat etmelisiniz.

    YAZININ DEVAMINI GÖR
  • Acısı Fazla Kaçan Yemek Nasıl Kurtarılır?

    Acısı Fazla Kaçan Yemek Nasıl Kurtarılır?

    2 yıl önce

    Yemeğe eklediğiniz biberin acı olduğunu çok sonradan fark ediyorsunuz ve özenerek yaptığınız güzelim yemeğiniz yenmeyecek kadar acı mı oluyor?

    Bu durumda ne yapacaksınız? Püf noktalarımızı inceleyecek ve yemeği israf etmeyeceksiniz elbette!

    Acısı fazla kaçan yemeği kurtarmanın çok kolay ve çeşitli yolları var:

    #1Sıvı yağ

    Acı olan çorbayı kurtarmanın yolu sıvı yağ. Yarım bardak sıvı yağı çorbaya ekleyin. Ardından yağın yüzeye çıkmasını bekleyin. Yağ yüzeye çıktığında bir kaşık yardımıyla onu alın. Acı tat yağ ile beraber gidecektir.

    #2Limon suyu

    Acısı fazla kaçmış yemeği dengelemek ve acısını azaltmak için limon kullanabilirsiniz. 2 çay bardağı limon suyunu pişen yemeğinize ekledikten sonra afiyetle yiyebilirsiniz.

    #3Patates

    Tuzu ve yağı fazla kaçmış yemekleri olduğu gibi acısı fazla yemekleri de patates kurtarıyor. Adedini yemeğin miktarına göre ayarladığınız patatesleri parçalara bölün ve yemeğin içine atın. Acıyı içine hapseden patatesi dilerseniz yemek piştikten sonra çıkarabilirsiniz.

    #4Pirinç

    Yemeğinizin türüne göre krema ya da süt ekleyerek de acı dengesini azaltabilirsiniz.

    #5Krema

    Yemeğinizin türüne göre krema ya da süt ekleyerek de acı dengesini azaltabilirsiniz.

    #6Havuç

    Yemeğin uygunluğuna göre havucu da acılığı azaltmak için ekleyebilirsiniz. Şekerli bir sebze olan havucu yemeğe eklediğiniz zaman acı tadı dengeleyecektir.

    #7Bal

    Bal daha çok ekşimsi ve acı-tatlı yemekler için bir kurtarıcı olabilir. Pişmiş yemeğe azar azar eklemek suretiyle arada tadına bakarak ilave edin. Arada kontrol etmekte ve çay kaşığıyla dikkatli bir şekilde koymakta fayda var.

    YAZININ DEVAMINI GÖR