Mercimek Çeşitleri !

Glutene Alternatif Besinler
geri
Glutene Alternatif Besinler
Adım Adım Dukan Diyeti
ileri
Adım Adım Dukan Diyeti

Benzer Yazılara da Baktınız Mı?

  • Yaz Sonunda Toksinlere Elveda: Yağ Yakıcı 6 Detoks İçeceği Tarifi

    Yaz Sonunda Toksinlere Elveda: Yağ Yakıcı 6 Detoks İçeceği Tarifi

    1 yıl önce

    Vücutta biriken toksinleri atmak için en güzel yollardan olan detoks, toksinleri atmanın yanı sıra birçok faydaya sahip. 

    Detoks ile ilgili daha detaylı bilgi için Detoks Nedir ve Detoks Yapmanın Faydaları Nelerdir? adlı yazımızı okuyabilirsiniz. 

    Bayramda alınan kalorilerden, vücuda giren şekerden ve şişkinlikten kurtulmak istiyorsanız vücudunuzu toksinlerden arındıracak bu detoks içecekleri tam size göre. 

    #1Limon-Salatalık-Nane Detoksu

    Yarım litre su, 1 adet limon, 1 adet salatalık ve 15 tane nane yaprağı ile hazırlayacağınız bu detoks suyu ile metabolizmanızı hızlandırarak yağ yakımını hızlandıracaksınız. Bütün katı malzemeleri ince ince doğrayıp su ile birlikte blenderdan geçirin. Bir gün beklettikten sonra afiyetle içebilirsiniz. 


    #2Avakado Detoksu

    Avakadonun zengin içeriğiyle birlikte vücudunuzdaki ödemlerden arının! 1 adet salatalık, 1 adet avokado ve 6-7 adet nane yaprağını ince dilimlere ayırarak 1 bardak suya ekleyin. Detoks suyunuz hazır! 

    #3Yağ Yakan Limon Detoksu

    1 adet limon, 1 bardak su ve 2 çay kaşığı elma sirkesi ile hazırlayacağınız bu inanılmaz yağ yakıcı detoks suyu ile sabah ve akşam içerek kilolarınıza hızlı yoldan elveda diyin. 

    #4Elma-Tarçın Detoksu

    1 bardak ılık suyun içerisine ekleyeceğiniz elma dilimleri ve çubuk tarçını gün içerisinde içerek tatlı ihtiyacınızı azaltarak, vücudunuzdaki ödemi atın. 

    #5Ispanak Detoksu

    Yemyeşil detoks suyu ile bütün atıklara elveda diyeceksiniz. En çok bilinen ve tüketilen detoks sularından olan Ispanak detoksu sindiriminizi hızlandırarak hızlıca vücudunuzu arındırır ve yağ yakımınızı da artırır. 3 su bardağı ıspanak yaprağı, 1 adet salatalık, yarım limon, 5 yaprak nane yaprağı, bir tutam maydanoz ve 1 sürahi su ile hazırlayabileceğiniz detoks suyunun vücudunuzdaki etkisini kısa sürede göreceksiniz. KAtı malzemeleri blenderdan geçirip üzerine suyu ekleyip biraz beklettikten sonra rahatlıkla içebilirsiniz.  

    #6Havuç Detoksu

    1 diş sarımsak, zencefil, 1 kırmızı marul ve 8 adet havucu meyve sıkacağından geçirerek 3 günlük detoks suyu hazırlayabilirsiniz. 

    YAZININ DEVAMINI GÖR
  • Detoks Nedir ve Detoks Yapmanın Faydaları Nelerdir?

    Detoks Nedir ve Detoks Yapmanın Faydaları Nelerdir?

    1 yıl önce

    Detoks ne demek diye düşünenler için bir tanım yapacak olursak; vücudumuza toksik alımına ara vermek ve vücudumuzda biriken bu toksik maddelerden arınmaktır. Peki nedir toksik madde birikmesine neden olan şeyler? Cevap; yediklerimiz, içtiklerimiz, kirli hava, hayvansal gıdalar, uyku saatindeki düzensizlikler. Yani cevap aslında çok basit: yaşam şeklimiz!

    Vücudumuz her ne kadar biriken artık, toksik maddeleri atacak şekilde programlanmışsa da bir zaman sonra bu görevini yapma konusunda yorgun düşebiliyor. Yaşam şeklimizdeki bozukluklar bunun en büyük nedeni. Eğer çok fazla et ürünü ya da proteinli gıda tüketiyorsanız, stresli ve yoğun günlük temponuz varsa, uyku düzeniniz sorunluysa, şekerli ve ambalajlı ürünleri yani abur cubur tüketiminiz çok fazlaysa sizin de detoksa ihtiyacınız var demektir.

     Vücudu toksinlerden arındırmak için detoks diyeti yapmak, birkaç gün boyunca toksik madde alımına ara vererek vücudu arındırmak demektir. Tabii ki sadece detoks içecekleri içerek değil aynı zamanda yaşam şeklimizde de bazı değişiklikler yaparak bu diyeti uygulamak lazım. Günlük rutinlerimizdeki yoğunluğa kapılıp kendimizi ve beden sağlığımızı ihmal etmek kalıcı sorunlara yol açabiliyor. Özellikle depresyon gibi hastalıklar bunlara örnek olarak verilebilir. 

    Detoks yaparak; vücudunuzu toksinlerden arındırabilir ve vücudunuzdaki şişlikten kurtulabilir, yavaşlayan ve yorulan sindirim sistemini dinlendirerek tekrar eski hızına kavuşturabilir yani sindirim sisteminizi düzene sokabilirsiniz. Ayrıca toksinlerden arınmış vücudunuzun yansımalarını cildinizde de görebilirsiniz, yaşlanma geciktirici ve cilt yenileyici etkisi de olan detoksu belirli aralıklarla uygulamanız sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek isteyenler için olmazsa olmaz ritüellerinden olacaktır. 

    YAZININ DEVAMINI GÖR