Hastalıklardan Koruyan Mucizevi Besinler

Soğan Mı? Sarımsak Mı?
geri
Soğan Mı? Sarımsak Mı?
Ağız Kokusuna Doğal Çözümler
ileri
Ağız Kokusuna Doğal Çözümler

Benzer Yazılara da Baktınız Mı?

  • Çikolata Tutkunları Buraya: İşte Kakaonun Faydaları

    Çikolata Tutkunları Buraya: İşte Kakaonun Faydaları

    3 yıl önce

    Çikolata yerken vicdan azabı hissetmemek için bu yazıya bir göz gezdirin! 

    Çikolatanın hep zararları üzerine konuşuluyorken aslında doğru miktarda tüketildiğinde oldukça fazla faydaya sahiptir. Çikolata yerken sizi uyaran çevrenize bu faydaları kanıt olarak gösterebilir, hatta ve hatta diyetlerinizde bile çikolata tüketebilirsiniz! Tabi burada dikkat etmemiz gereken bir diğer husus çikolatanın gerçek kakaodan yapılmış olması ve kakao yoğunluğunun fazla olması. 

    Gerçek çikolatayı nasıl ayırt edeceğinizi öğrenmek için Gerçek Çikolatayı Nasıl Ayırt Edersiniz? adlı yazımızı okuyabilirsiniz. 

    #1Strese Karşı Çikolatayla Savaşın

    Ne zaman üzgün ve stresli olsak elimiz ilk önce çikolataya gidiyor. Bunun nedeni sadece tatlı yiyerek mutlu olmaya çalışmak değil, tamamen hormonlarımızın bizi yönlendirmesi. Çünkü stresli anlarımızda yoğun kakaolu bir çikolata tüketimi stresle başa çıkmamızda bize yardımcı oluyor. Strese karşı bu etkiyi sağlamasındaki en büyük etken ise içerisinde barındırdığı Potasyum maddesidir.  

    #2Mutluluğun Çikolatayla Bir İlgisi Olması Lazım

    Yapılan araştırmalar sonucunda çikolata mutluluk hormonlarını harekete geçiriyor ve bu etkiyi sadece kokusuyla bile yapabilme gücüne sahip. Her gün yiyeceğiniz bir kare bitter çikolata ile mutluluk hormonlarınızı harekete geçirebilirsiniz.  

    #3Antioksidan Etkiye Sahip

    Bu etkiyi çikolatanın içerisindeki kakao sağlıyor. Kakaonun içerisinde bulunan antioksidan maddeler sayesinde kanserle mücadele edebilme etkisine sahip. 

    #4Vücuda Diğer Etkileri

    Yüksek kakao oranına sahip bir çikolatanın cilde de olumlu yönde bir etkisi bulunmaktadır. Burada yine önemli olan çikolata tüketiminin miktarıdır. Doğru miktarda tükettiğiniz takdirde daha pürüzsüz ve canlı bir cilt görünümüne sahip olabilirsiniz. 

    #5İç Organlara Etkisi

    Bağışıklık, üreme ve sindirim sistemlerinin çalışmasında da olumlu etkiye sahip olan çikolata, böbreklerdeki emilimi azaltarak idrar miktarını artırmaktadır.  

    YAZININ DEVAMINI GÖR
  • Karnabaharın Bilinmeyen Yararları

    Karnabaharın Bilinmeyen Yararları

    2 yıl önce

    Karnabahar, turpgiller familyasına mensup olan brokoli, lahana, kara lahana ailesine benzeyen tanecikleri etli ve beyaz renkte olan yuvarlak yapıda ılıman iklim bölgelerini seven tanecikleri yenen bir bitkidir. Ana vatanı Akdeniz bölgesi olan karnabahar bitkisi dünyada üretimi ve tüketimi yaygınlaşmaya başlayan gıdalardandır. Ülkemizde en çok Ege Bölgesinde, ardından Marmara , Akdeniz ve Karadeniz Bölgelerinde yetişmektedir.

    Karnabahar besin değerleri açısından oldukça zengin bir sebzedir. İçerisinde barındırdığı vitamin ve mineraller sayesinde insan sağlığına ciddi faydaları dokunan karnabahar, sevilerek tüketilen, tüketildikçe kalp sağlığından cilt sağlığına kadar pek çok fayda sağlayan kıymetli bir besindir.

    Karnabahar, doğa da yetişen şifalı bitkilerin en başında gelir. Sağlık açısından ciddi faydaları ile tanınan, C ve K vitamini açısından oldukça zengin olan karnabahar, kolesterolü dengeleyerek kalp sağlığına etki eder. Bununla birlikte cilt sağlığından saç sağlığına kadar pek çok alanda etki eder.

    Kalp sağlığını ciddi oranda korur.

    İçerisinde bulunan lif sayesinde kolesterol seviyesini dengede tutar.

    Bağışıklık sistemini güçlendirir.

    Hamile kadınların tüketimi bebek gelişimine katkıda bulunur.

    Kalsiyum deposu olan karnabahar kemik sağlığımızı korur. Göz sağlığına faydalıdır.

    İçerisinde bulunan çinko yaraların çabuk iyileşmesini sağlar.

    Yeni hücre yapımına yardımcı olur.

    Karnabahar içerisinde bulunan sodyum vücutta bulunan sıvıları dengelemeye yardımcı olur.

    Manganez enzimlerin oluşması ve sağlıklı çalışması için yardımcı olur.

    Akciğer, göğüs, mesane gibi bir çok kanser türüne yakalanma riskini azaltır.

    Kilo vermeye yardımcı olur.

    K vitamini barındıran karnabahar kemik ve iskelet sağlığını korur.

    Karnabahar, saç ve cilt sağlığını korur.

    Vücutta biriken kötü toksinlerin atılmasını sağlar.* Sinir sistemini kuvvetlendirir.

    Ülsere, kabızlığa iyi gelir. Hafızayı güçlendirir.

    Kolin kaynağı olan karnabahar beyin gelişimini destekler. Karnabahar, eklem iltihabı, obezite, iltihaplı bağırsak hastalıkları ve ülseratif kolit hastalıklarının riskini azaltır.

    YAZININ DEVAMINI GÖR