El Temizliği İçin Ev Yapımı Dezenfektan!

Maydanozun Mutfağınızdaki Önemi
geri
Maydanozun Mutfağınızdaki Önemi
Binbir Derde Deva Meyan !
ileri
Binbir Derde Deva Meyan !

Benzer Yazılara da Baktınız Mı?

  • Her Öğün Tüketsem Yetmez: Malta Eriği

    Her Öğün Tüketsem Yetmez: Malta Eriği

    2 yıl önce

    Malta eriği nedir?

    Eriğin her türlüsü seviliyor. Yaşından kurusuna, yeşilinden siyahına. Şimdi, farklı isimlerle anılan, sürekli başka meyvelerle karıştırılan bir meyveyi inceleyeceğiz. Yeni dünya, hangisi çıkaramadınız mı? Tamam tamam malta eriğinden bahsedeceğiz!

    Avrupa'nın bazı bölgelerinde yetişen malta eriği ülkemizde en çok Akdeniz bölgesinde yetişiyor ve tüketiliyor. Özellikle sıcak aylarda yetişen bu meyvenin en önemli özelliği çok önemli bir lif kaynağı olması. Kayısıya benzeyen yapısıyla dikkat çeken malta eriği, tazeyken tüketilmesi gereken çabuk bozulan meyvelerden.

    Malta eriğinin faydaları

    • Malta eriği A, C ve B vitaminleri bakımından oldukça zengindir.

    • İçinde portakal kadar C vitamini bulundurduğu için özellikle soğuk algınlığı gibi problemlere iyi gelir.

    • Vitaminli olmasının yanında gerçek bir lif ve mineral deposudur.

    • Lifli yapısı sayesinde sindirim sisteminin düzenler ve sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olur.

    • Bağırsakların çalışmasını düzenlediği için kabızlık problemine çare olur.

    • Glisemik indeksi düşük olduğundan diyetlerde kullanımı önerilir.

    • Kan şekerini aniden yükseltmez ve tokluk hissi verir.

    • Bir anda bastıran açlık ve tatlı krizlerinin önüne geçer ve zayıflamaya yardımcı olur.

    • Antioksidan özelliği olduğu için cildi yenileyip hücre onarımını hızlandırır.

    • Sakinleştirici etkisi vardır.

    • Kusma gibi problemlerde malta eriği yemek, kusmayı durdurmaya yardımcı olacaktır.

    YAZININ DEVAMINI GÖR
  • 150 Kalorinin Altında Yaz İçecekleri

    150 Kalorinin Altında Yaz İçecekleri

    1 yıl önce

    Hepimiz artan yaz sıcaklarında serinlemek için içeceklere başvuruyoruz. Hiç şüphesiz en kestirme ve güzel yöntem hepimiz için budur. Bunu yaparken farkında olmadan fazladan kalori alıyor ve şeker deposu içeceklerle formumuza zarar verebiliyoruz. Gelin hep birlikte düşük kalorili serinleten yaz tariflerine göz atalım.

    Ananas Suyu ve Soya Sütü

    Bu içecek size tropik bir hava ve lezzet verecek. Eğer ananas yeterince tatlı değilse tarifinize bir çay kaşığı bal ekleyebilirsiniz. Bu destekle birlikte tarifimiz yalnızca 74 kalori olacak.

    Elmalı ve Tarçınlı Yaz İçeceği

    Kışın sıcağı, yazın soğuğu.. . Metabolizmayı hızlandıran bu tarifi, yeşil elma, tarçın, bal ve limonu kaynatıp soğuttuktan sonra içebilirsiniz. Sadece 148 kalori.

    Az Şekerli Limonata

    Şeker yerine elma püresi kullanarak kalori derdine son verin. Taze sıkılmış limona marketler bile rahatça bulabileceğiniz meyve kurusu ekleyin. Damak tadınıza göre meyve ilavesini seçin ve tarifinize nane ekleyin. Karışımınızı soğutun ve 87 kalorilik içeceğinizle serinleyin.

    Orman Meyveli Beyaz Çay

    Artık beyaz çay yazın ve kışın tercih edilen enler arasına girdi. Beyaz çayınızı kaynatıp soğuttuktan sonra dondurulmuş böğürtlen ve frambuaz ile aromalandırın. Sadece ve sadece 61 kalori!

    Çilekli Su

    Yaz aylarında şüphesiz en çok ihtiyaç duyduğumuz içecek sudur. Soğuk bir suyun kendi başına verdiği haz bile fazlasıyla tatmin edici. Soğut suyunuzu çilek ile aromalandırmak ise sadece 70 kalori. 

    YAZININ DEVAMINI GÖR